“O exercício físico caracteriza-se por uma situação que retira o organismo de sua homeostase” (PATEL, HORENSTEIN & ZWIBEL, 2024).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) com relação aos efeitos agudos do exercício físico sobre a função cardiovascular.
( ) O exercício dinâmico aumenta a frequência cardíaca e diminui o volume sistólico.
( ) O exercício estático aumenta a frequência cardíaca e aumenta o débito cardíaco.
( ) O exercício resistido diminui a frequência cardíaca e aumenta a pressão arterial.
( ) O exercício dinâmico aumenta a resistência vascular periférica, enquanto o exercício estático a mantém estável.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Toda ciência se baseia em princípios que determinam sua base conceitual e muitas vezes suas máximas” (INE, 2022).
“Este princípio preconiza que após sucessivos estímulos o organismo humano adquire um acúmulo de desgaste, sendo necessário um período de recuperação adequado para regularizar as demandas fisiológicas.”
A qual dos princípios científicos do treinamento físico o conceito se refere?

“O movimento rítmico e que leva o corpo em locomoção progressiva à frente, é chamado de marcha” (KIRKWOOD, ARAÚJO & DIAS, 2006).
Com relação ao ciclo da marcha e da corrida é correto afirmar que:
1. Se divide em duas fases distintas (apoio e balanço), caracterizadas por dois contatos iniciais consecutivos realizados pelo mesmo membro inferior.
2. A velocidade da marcha em pessoas normais começa a diminuir com o envelhecimento, associada à redução do comprimento da passada.
3. Quando o indivíduo corre, a força de reação vertical do solo é aproximadamente de duas a três vezes a massa corporal total na fase de apoio e na etapa de impulsão da corrida; o pico de força do solo é maior do que na fase de apoio.
4. A determinação da velocidade de deslocamento pode ser feita por meio do comprimento da passada elevado ao quadrado (CP)2.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Os índices corporais são constituídos pela relação matemática entre duas ou mais dimensões antropométricas (…)” (FREITAS JÚNIOR, 2018).
Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) com relação aos índices e à proporcionalidades corporais.
( ) A distribuição da gordura corporal é um indicador fortemente associado ao risco de doenças crônicas não transmissíveis e aumento da mortalidade.
( ) A avaliação do somatotipo pelo método de Health e Carter envolve somente cinco medidas antropométricas.
( ) O índice de massa corporal apresenta algumas limitações devido ao pressuposto de que o peso elevado corresponde ao aumento de massa de gordura corporal.
( ) O cálculo do somatotipo é uma descrição numérica da configuração morfológica da pessoa estudada. Ela envolve apenas dois componentes separados por hífen: endomorfo – mesomorfo.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Medidas antropométricas são avaliações das dimensões físicas do corpo humano” (ROCHA, 2008). As medidas antropométricas de estatura, do abdome e do tríceps são classificadas, respectivamente, como:

“Os planos anatômicos são fundamentais para que se conheça melhor o corpo humano e seus componentes” (RUIZ, 2024). Assinale a alternativa que indica corretamente a nomenclatura dos planos numerados na figura ao lado.

“A pressão arterial representa a força exercida pelo sangue contra as paredes arteriais durante um ciclo cardíaco” (MCARDLE, KATCH & KATCH, 2019).
Analise as afirmativas abaixo sobre a resposta da pressão arterial à atividade física.
1. Nos exercícios de resistência, a magnitude da resposta hipertensiva relaciona-se exclusivamente com a intensidade do esforço.
2. O maior fluxo sanguíneo durante a atividade rítmica steady-rate eleva rapidamente a pressão sistólica durante os primeiros minutos.
3. O exercício realizado com os braços produz pressões sistólicas e diastólicas consideravelmente mais altas do que as realizadas com os membros inferiores para um determinado percentual de VO₂ máx em cada forma de exercício.
4. A resposta hipertensiva à atividade ocorre exclusivamente em resposta ao exercício de resistência e pode durar até 12 horas.
Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“O corpo usa nutrientes de carboidratos, gorduras e proteínas para fornecer a energia necessária à manutenção das atividades celulares” (POWERS & HOWLEY, 2017). Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e falsas ( F ) com relação aos combustíveis utilizados no exercício.
( ) Os carboidratos armazenados fornecem ao corpo uma forma de energia rapidamente disponibilizada, com 1 grama de carboidrato que rende cerca de 4 kcal de energia.
( ) Durante o exercício, as células musculares individuais quebram o glicogênio em glicose e usa a glicose como fonte de energia para a contração.
( ) As reservas de glicogênio totais do corpo são enormes e jamais são depletadas.
( ) A gordura corporal armazenada é um combustível ideal para o exercício prolongado.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

O handebol é um esporte coletivo de invasão que se caracteriza pela rapidez das ações e pela necessidade de os jogadores processarem informações constantemente para tomar decisões táticas. Para que o jogo flua de maneira eficiente e a equipe consiga superar a marcação adversária, é essencial o domínio de gestos técnicos específicos.

Qual fundamento é considerado o principal meio de comunicação entre os jogadores de uma equipe e fundamental para a progressão organizada em direção ao alvo?

O basquetebol é um esporte dinâmico que exige uma organização tática minuciosa para a otimização dos resultados defensivos e ofensivos. No que diz respeito às táticas defensivas, que são fundamentais para definir o estilo de jogo de uma equipe, existem dois tipos básicos de marcação: a individual e a por zona. Diante dessa classificação, qual é a característica principal do sistema de marcação por zona?