A flexibilidade é um componente importante da aptidão física relacionada à saúde que deve ser avaliado e treinado. Diversos fatores influenciam o padrão de flexibilidade e as respostas aos exercícios de alongamento.
A esse respeito, analise as afirmativas a seguir.
I. A amplitude de movimento é específica para a articulação e depende de fatores morfológicos, como ligamentos, tendões e músculos que a envolvem.
II. A manutenção prolongada de determinadas posturas corporais e padrões restritos de movimento podem restringir a amplitude de movimento ao favorecer adaptações musculoesqueléticas específicas.
III. O alongamento estático é mais eficaz do que a combinação de aquecimento ativo e alongamento estático para aumentar a amplitude de movimento.

Está correto o que se afirma em

Aspecto importante no que tange à prescrição e à supervisão de exercícios físicos é o entendimento dos efeitos da interrupção do treinamento de resistência cardiorrespiratória sobre valências como o consumo máximo de oxigênio (VO₂max).
Acerca do destreinamento dessa capacidade física em indivíduos previamente treinados, assinale a afirmativa correta.

Durante o desenvolvimento de programas de treinamento físico, o profissional de Educação Física deve monitorar periodicamente as adaptações dos praticantes, a fim de avaliar a efetividade das intervenções propostas e subsidiar possíveis ajustes na prescrição.
Considerando os princípios da avaliação da aptidão física, da prescrição e da supervisão do exercício, analise as afirmativas a seguir.
I. A resposta ao treinamento físico apresenta considerável variabilidade entre indivíduos, mesmo quando submetidos ao mesmo programa de exercícios.
II. O incremento no desempenho médio observado em um grupo indica que todos os participantes apresentaram evolução semelhante.
III. Participantes com maior aptidão física inicial tendem a apresentar, necessariamente, maiores ganhos relativos após o treinamento.

Está correto o que se afirma em

Crianças e adolescentes apresentam características fisiológicas próprias que influenciam suas respostas ao exercício físico e que devem ser considerados na avaliação da aptidão física e na prescrição de exercícios.
Com relação às respostas cardiovasculares ao exercício dessa população, analise as afirmativas a seguir.
I. Durante exercícios realizados com a mesma carga absoluta, adolescentes podem apresentar frequência cardíaca mais elevada que adultos devido ao menor volume sistólico.
II. Os adolescentes tendem a apresentar valores superiores de pressão arterial sistólica durante o exercício em comparação com os observados em adultos jovens submetidos à mesma carga absoluta.
III. A frequência cardíaca de recuperação após o exercício tende a ser mais lenta em adolescentes saudáveis do que em adultos jovens saudáveis.

Está correto o que se afirma em

Durante a avaliação da aptidão física, um profissional de Educação Física observou desempenho reduzido de um indivíduo em testes que exigiam elevada produção de força em curto intervalo de tempo.
Com o objetivo de melhorar essa capacidade, foi prescrito um treinamento que combina um exercício de força de alta intensidade seguido de um movimento explosivo biomecanicamente semelhante.

Assinale a opção que indica o fenômeno que fundamenta este método.

O teste cardiopulmonar de exercício (TCPE) avalia a aptidão cardiorrespiratória do indivíduo, que é um importante componente da aptidão física relacionada à saúde.
Dentre as diferentes variáveis fisiológicas medidas diretamente no teste, destaca-se o consumo de oxigênio (VO₂), importante indicador da potência aeróbica.
Nesse sentido, relacione as formas de expressão e classificação do consumo de oxigênio apresentadas a seguir, às suas respectivas definições.

1. VO₂ pico
2. VO₂ absoluto
3. VO₂ relativo

(  ) Consumo de oxigênio medido em litros por minuto (L/min) ou mililitros por minuto (mL/min), que é influenciado pelo tamanho corporal.
(  ) Taxa de consumo de oxigênio expressa em função da massa corporal, em mililitros por quilograma por minuto (mL·kg−1·min−1).
(  ) Mais alta taxa de consumo de oxigênio medida durante o teste, independentemente de se ter atingido ou não um platô no VO₂.

Assinale a opção que indica a relação correta, na ordem apresentada.

Entre as estratégias utilizadas para o desenvolvimento da aptidão física relacionada à saúde, destaca-se o treinamento concorrente, caracterizado pela combinação de exercícios de força e de endurance em uma mesma sessão ou período de treinamento.
A respeito dessa estratégia, assinale a afirmativa correta.

A avaliação da composição corporal pode ser realizada por diferentes métodos, que se distinguem pelos princípios adotados para estimar os compartimentos corporais.
Considerando as características dos principais métodos empregados na prática profissional, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.
( ) A bioimpedância elétrica baseia-se na oposição oferecida pelos tecidos corporais à passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade, sendo influenciada, entre outros fatores, pelo estado de hidratação do avaliado.
( ) Na pesagem hidrostática, indivíduos com maior densidade corporal tendem a apresentar menor proporção relativa de gordura corporal, uma vez que o tecido adiposo possui densidade inferior à da massa livre de gordura.
( ) A plestimografia por deslocamento de ar estima o volume corporal a partir das variações de pressão observadas em uma câmara fechada, utilizando princípios derivados da Lei de Boyle. As afirmativas são, respectivamente,

O gráfico a seguir apresenta o modelo de capacidade e carga de risco para doenças crônicas não transmissíveis (DCNT). Nesse modelo, a capacidade metabólica contribui para a manutenção da homeostase e reduz o risco de DCNT, enquanto a carga metabólica desafia a homeostase e aumenta esse risco. Entre os fatores associados à carga metabólica, o modelo inclui a inatividade física.
[Adaptado de Wells & Shirley. Body composition and the monitoring of noncommunicable chronic disease risk. Glob Health Epidemiol Genom. 2016.]

Com base nas informações disponíveis no gráfico assim como na interpretação do modelo apresentado, assinale a afirmativa correta.

Um profissional de Educação Física atua em um programa multiprofissional de promoção da saúde e deseja prescrever treinamento resistido para melhorar a força muscular de adultos saudáveis.
Considerando as recomendações do Posicionamento Oficial do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM, 2025), assinale a afirmativa correta.