Quando durante o alongamento há uma sensação de ardência ou queimação, deve-se diminuir a tensão do exercício.  
Adaptado de ACHOUR JÚNIOR, A. Mobilização e alongamento na função musculo articular. Barueri: Editora Manole, 2017.
Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. Se o objetivo for o desenvolvimento da flexibilidade, deve-se manter a tensão de alongamento por um período de 45 a 120 segundos, podendo esse tempo ser dividido, o grupo muscular em foco ser alternado e a série ajustada até que ocorra a adaptação.
 PORQUE
II. É muito mais fácil permanecer 60 segundos em um alongamento com baixa tensão do que ficar o mesmo tempo com forte tensão.
Assinale a alternativa CORRETA:

Quando os exercícios de força muscular sãoprescritos, é importante entender o conceito deforça máxima, que é a capacidade de vencer aresistência exterior, de magnitude considerável,com grandes esforços musculares. A forçamáxima é a expressão mais elevada da força. Adaptado de BOSSI, L.C. Periodização na musculação.São Paulo: Phorte, 2014.
Faça a associação correta entre os tipos de forçamáxima e sua precisão semântica:
1. Força isométrica máxima 2. Força excêntrica máxima 3. Força concêntrica máxima 4. Força concêntrica máxima relativa
a. quando o atleta realiza uma contração muscular máxima em uma resistência invencível. b. é a contração máxima mediante a resistência de uma porcentagem da força concêntrica máxima. c. é realizada quando o músculo se alonga sob tensão máxima. d. é quando a resistência pode ser deslocada somente uma vez.
Assinale a alternativa que contempla a sequência correta:

O acompanhamento das respostas adaptativas relacionadas às cargas de treinamento é essencial na preparação para o basquetebol. Juntamente com as medidas de carga externa e interna, é importante incluir indicadores de respostas físicas, fisiológicas e comportamentais em um sistema integrado de monitoramento do treinamento.

Adaptado de DE ROSE JUNIOR, D.; TRICOLI, V.

Basquetebol: do treino ao jogo 2a ed. Barueri: Editora Manole, 2017.

Sobre as opções para quantificação, controle e monitoramento do treinamento do basquetebol, analise as sentenças a seguir e assinale a alternativa correta:

I. Devem ser realizados o registro e quantificação da prescrição e da execução do treinamento físico e técnico, discriminando categorias de exercícios, meios e métodos de treinamento.

II. Deve ser realizada a avaliação sistemática do desempenho físico a partir de testes de campo com baixa demanda de tempo e boa perspectiva de análise (como, por exemplo, saltos verticais, teste 5×5 aeróbio submáximo avaliando frequência cardíaca do exercício e recuperação da frequência cardíaca e sprints repetidos).

III. A avaliação da recuperação e do bem-estar físico dos jogadores pode ser realizada utilizando-se, por exemplo, o questionário Total Quality Recovery. 

Assinale a alternativa CORRETA:

"A Base Nacional Comum Curricular (BNCC) contempla o conteúdo Ginástica, nas seis unidades temáticas para a Educação Física, ao lado das Brincadeiras e dos Jogos, dos Esportes, das Danças, das Lutas e das Práticas corporais de Aventura".

[Disponível em: https://www.uel.br/eventos/conpef/portal/pages/ arquivos/2021_ARTIGOS_APRESENTADOS/A%20GINASTICA %20NA%20BASE%20NACIONAL%20COMUM%20CURRICULA R.pdf. Acesso: 22/07/2024].

De acordo com a BNCC, na unidade temática Ginásticas, são propostas práticas com formas de organização e significados muito diferentes, na classificação adotada pela BNCC são contempladas as Ginásticas, EXCETO:

De acordo com redação que consta nas Regras Oficiais do Futebol de Campo 2023/2024 em consonância com a International Football Association Board (IFAB), órgão que regulamenta as regras do Futebol, um tiro livre direto será concedido se um jogador cometer uma das seguintes infrações, EXCETO:

Considere as afirmativas relacionadas ao desenvolvimento infantil e as diferenças individuais. Registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) O desenvolvimento do esquema corporal guarda relação direta com o movimento e as relações que o indivíduo estabelece com o ambiente, assim sendo, os estímulos em tenra idade irão refletir na composição do repertório motor desse indivíduo.

(__) A perspectiva desenvolvimentista na Educação Física (EF), defendida por autores como Go Tani, concebe o desenvolvimento motor infantil através de uma sequencia relacionada com sua faixa etária e defende ainda a abordagem crítica nas aulas de EF de problemas sociais do meio de produção capitalista.

(__) O processo de aprendizagem ocorre de forma diferente para cada aluno, assim é necessário que o professor de Educação Física adote estratégias que prestigiem o indivíduo buscando valorizar a diversidade cultural, através de atividades que promovam o respeito ao gênero, valores sociais e promovam a inclusão.

Após análise, assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA dos itens acima, de cima para baixo:

"Inicialmente, deve estar claro que o organismo humano se encontra em constante atividade, sendo mantido por funções fisiológicas básicas mesmo quando o indivíduo está em repouso. A condição das funções corporais quando mantidas constantes ou inalteradas, fenômeno que se refere ao estado de equilíbrio dos líquidos e dos tecidos do organismo em relação às suas funções e composições químicas básicas, utilizadas para manter o funcionamento do corpo em perfeito equilíbrio, é denominada":
[Fisiologia do exercício. − Brasília: Fundação Vale, UNESCO, 2013. 74 p. − (Cadernos de referência de esporte; 2).]

A dança, como expressão cultural de um povo, permite romper com padrões previamente estabelecidos de corpo e movimento, sendo assim, constitui um importante conteúdo a ser trabalhado nas aulas de Educação Física. Nesse sentido, o professor que utiliza a Dança como conteúdo das aulas deve, EXCETO:

A aluna Maria Joaquina, estudante do ensino médio, procurou a direção da escola para formalizar o pedido de dispensa da Educação Física (EF), pois cumpre comprovadamente jornada de trabalho de seis horas diárias. A diretora informou que o requerimento não poderia ser atendido. Na situação narrada, com base na Lei nº 9.394/96 − Lei de Diretrizes e Base da Educação Nacional, é correto afirmar:

Segundo José Carlos Cohen, ortopedista do esporte chefe de cirurgia do Hospital Universitário da UFRJ, em entrevista ao SporTV, "o correr requer um bom funcionamento das "engrenagens" do corpo. E para fazer essa máquina andar nós temos uma grande quantidade de músculos à disposição. Os principais músculos utilizados na corrida envolvem os membros inferiores, que seriam o glúteo máximo (que faz o contorno), quadríceps (que faz a extensão do joelho e ajuda a absorver o impacto do peso durante a corrida). A musculatura posterior da coxa e a panturrilha também são fundamentais". Dos três tipos de tecidos musculares existentes, o responsável pela contração dos músculos mencionados é o chamado tecido muscular: