A ginástica rítmica (GR), um esporte praticado apenas por mulheres, combina elegância e beleza nos movimentos ginásticos com flexibilidade e fluidez corporal em suas performances. O programa competitivo da ginástica rítmica consta de duas provas: a individual (desde 1984) e a competição em grupo ou conjunto (desde 1936).
A respeito dos dois tipos de provas de ginástica, analise as seguintes afirmações:

I. O tempo de execução das provas individuais varia entre 75 a 90 segundos.
II. Nas provas individuais, as ginastas executam exercícios em seis das sete modalidades: corda, arco, bola, maças, fita e mãos livres.
III. Nas provas em grupo, as ginastas não podem executar movimentos que envolvam trocas de aparelhos.

Assinale a alternativa CORRETA:

O treinamento em circuito (ou circuit training) é um método versátil que serve para aprimorar tanto a capacidade cardiorrespiratória quanto a neuromuscular. Também conhecido como exercício funcional, é amplamente utilizado no treinamento esportivo devido à sua eficiência em economizar tempo.

As alternativas abaixo apontam as vantagens do treinamento em circuito, EXCETO:

A finalidade da Educação Física Escolar é introduzir os alunos do ensino fundamental e médio ao universo da cultura física, formando o cidadão que vai participar ativamente, produzir e transformar as formas culturais da atividade física, como jogos, esportes, danças e ginástica. Isso reforça a importância pedagógico-social da disciplina.
Adaptado de BETTI, Mauro. Educação física e Sociedade: A educação Física na escola Brasileira. Ijuí: Editora Unijuí, 2020.

Levando em consideração as características da Educação Física Escolar e seus objetivos, assinale as afirmações como verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) A finalidade da Educação Física Escolar é exclusivamente desenvolver habilidades motoras nos alunos, sem considerar aspectos afetivos, cognitivos e sociais.
( ) A Educação Física Escolar visa integrar os alunos no mundo da cultura física, possibilitando que eles usufruam, partilhem, produzam, reproduzam e transformem as formas culturais da atividade física.
( ) Os objetivos da Educação Física Escolar incluem formar o aluno para que ele possa acessar e usufruir criticamente da cultura física, além de perceber essa cultura como um direito de cidadania em uma sociedade democrática.
( ) Educação Física Escolar não tem nenhuma ligação com aspectos educativos, sendo apenas uma atividade física complementar ao currículo escolar.
( ) Educação Física Escolar deve considerar tanto o plano individual, formando o aluno motora, afetiva e cognitivamente, quanto o plano social, introduzindo a dimensão política e percebendo a cultura física como um direito de cidadania.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A encefalopatia crônica não progressiva, frequentemente conhecida como paralisia cerebral (PC), representa uma forma de limitação física que, nas competições paralímpicas, será simplificadamente identificada como deficiência de coordenação.
Adaptado de DANTAS, E.H.M.; ARAUJO, C.A.S. A prática da preparação física. Barueri: Editora Manole, 2022.

Faça a associação correta entre topografia corporal e as sequelas da paralisia cerebral.

1. Paraparesia
2. Hemiplegia
3. Monopegia

a. Acometimento em apenas um dos membros, podendo ser no membro superior ou inferior.
b. Acometimento de membro superior e inferior em apenas um dos lados do corpo.
c. Comprometimento nos membros inferiores com impossibilidade de caminhar.

O ensino-aprendizagem-treinamento das capacidades coordenativas do tênis consiste em se apresentarem habilidades simples e em relacioná-las com os elementos de recepção de informação e com os condicionantes de pressão da motricidade.
Adaptado de BALBINOTTI, C. O ensino do tênis: novas perspectivas de aprendizagem. Porto Alegre: Grupo A, 2008.

Faça a associação correta entre os diferentes parâmetros de pressão com os exemplos de atividades:

1. Tempo
2. Precisão
3. Variabilidade

a. Golpear a bola para o chão sempre de forma diferente, fazendo com que ela rebata na parede e retorne novamente
b. Rebater a bola contra o paredão a maior quantidade de vezes possível em 20 segundos.
c. Golpear a bola contra o paredão acima de uma determinada linha.

Qual é a principal característica da Educação Física na Educação Básica de acordo com a BNCC (Base Nacional Comum Curricular)?

Pessoas com níveis baixos de condicionamento físico podem aprimorar sua capacidade aeróbica participando de três sessões de treinamento por semana, intercaladas em dias alternados. No entanto, para continuar aperfeiçoando sua aptidão física à medida que o programa de exercícios se torna mais intenso e prolongado, é necessário aumentar também a frequência das sessões de treino.
Adaptado de SHARKEY, B,J . Aptidão física ilustrada. Porto Alegre: Grupo A, 2012.

A partir das informações do texto, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas.

I. As mudanças na aptidão física estão diretamente relacionadas à frequência do treinamento, portanto, treinar 6 dias por semana é, provavelmente, muito mais efetivo do que treinar 3 dias.

PORQUE

II. Se não for respeitado o tempo adequado para o corpo recuperar-se do treino, o indivíduo não tirará o máximo de proveito do programa de treinamento.

Assinale a alternativa CORRETA:

No contexto da prática de atividade física por pessoas com deficiência intelectual, é crucial considerar suas necessidades e limitações.
Analise as afirmativas abaixo sobre as recomendações que devem ser observadas ao aplicar atividades físicas para pessoas com deficiência intelectual e assinale-as como verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) Selecionar atividades de acordo com o nível de desenvolvimento dos alunos, considerando o princípio da individualização.
( ) Não subestimar a capacidade e as possibilidades dos alunos.
( ) Evitar situações frustrantes.
( ) Utilizar exclusivamente instruções verbais longas para explicar as atividades.
( ) Fazer adaptações nos jogos, principalmente quanto ao tempo e às regras, apenas se os alunos solicitarem.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

A relação entre transtornos alimentares e desempenho no exercício é complexa e depende de vários fatores. Analise as afirmativas abaixo e assinale-as como verdadeiras (V) ou falsas (F):

( ) O efeito de um transtorno alimentar sobre o desempenho no exercício depende exclusivamente da gravidade do transtorno.
( ) Nos estágios iniciais da perda de peso, pode haver melhora transitória do desempenho no exercício.
( ) O desempenho de resistência tende a deteriorar se os níveis hepáticos e musculares de glicogênio estiverem baixos, ou se o atleta desenvolver anemia.
( ) A adaptação do corpo nos estágios iniciais de uma dieta inclui o uso de gordura armazenada, certos minerais e vitaminas para sustentar o desempenho no exercício.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Na perspectiva da Educação Física, a compreensão dos elementos que influenciam a performance física é fundamental. Considerando a relevância do ferro na formação da hemoglobina e no transporte de oxigênio no sangue, qual é a possível implicação de uma baixa quantidade de ferro circulante no organismo dos praticantes de atividades físicas?