Sobre doping e recursos ergogênicos no esporte, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta.

O discurso midiático tem influenciado a forma como o corpo, a saúde e a estética são percebidos na sociedade contemporânea. Em relação às implicações desse discurso para a Educação Física escolar, assinale a alternativa correta.

As práticas corporais de aventura ganham espaço na escola como possibilidades educativas ligadas à exploração, ao desafio e ao contato com a natureza. Assinale a alternativa que melhor representa um aspecto metodológico apropriado para a inserção dessas práticas na Educação Física escolar.

A avaliação na Educação Física deve ser coerente com os princípios pedagógicos que orientam a área no contexto da BNCC. Assinale a alternativa que expressa uma prática avaliativa INADEQUADA no ensino da Educação Física escolar.

Em ambientes escolares, incidentes durante as aulas de Educação Física podem demandar ações de primeiros socorros. Assinale a conduta correta que o professor deve adotar em caso de entorse de tornozelo durante uma atividade.

A nutrição desempenha papel fundamental no desempenho, recuperação e adaptação ao exercício físico. Uma alimentação adequada fornece os nutrientes necessários para a produção de energia, reparo muscular, regulação do metabolismo e manutenção da saúde geral.
A respeito da relação entre nutrição e atividade física, considere as afirmativas a seguir:

I. Durante exercícios prolongados de baixa intensidade, o organismo utiliza preferencialmente lipídios como fonte energética, poupando o glicogênio muscular para esforços de alta intensidade.
II. A ingestão de proteínas imediatamente antes do exercício aumenta significativamente a síntese proteica muscular durante a atividade física.
III. A hidratação adequada antes, durante e após o exercício é fundamental para evitar a queda do volume plasmático, manutenção da termorregulação e desempenho físico.
IV. A suplementação com carboidratos durante exercícios que ultrapassam 60 minutos é recomendada para manter os níveis de glicose sanguínea e retardar a fadiga.
V. O consumo excessivo de gordura antes do exercício melhora a performance por fornecer uma fonte energética mais eficiente do que os carboidratos.

Assinale a alternativa CORRETA:

Durante a realização de um exercício aeróbico contínuo e moderado, as principais adaptações fisiológicas envolvem o sistema cardiovascular e respiratório para atender às demandas metabólicas do organismo.
Sobre essas adaptações fisiológicas, assinale a alternativa CORRETA:

A prática regular de atividade física é uma estratégia essencial de saúde pública, com impactos significativos na prevenção de agravos e na melhoria da qualidade de vida. Ela integra as ações de promoção da saúde, especialmente no enfrentamento das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), responsáveis por elevada carga de morbimortalidade no Brasil e no mundo.

I. A prática regular de atividade física está associada à redução do risco de doenças como hipertensão, diabetes tipo 2, obesidade, doenças cardiovasculares e alguns tipos de câncer.
II. As doenças crônicas não transmissíveis têm como principais fatores de risco o sedentarismo, alimentação inadequada, uso de tabaco e consumo nocivo de álcool.

Assinale a alternativa CORRETA:

A contração muscular voluntária é um processo que se inicia no sistema nervoso central e resulta na ativação de fibras musculares esqueléticas. Esse mecanismo ocorre por meio da condução de potenciais de ação por estruturas especializadas, que “transmitem o impulso nervoso até a junção neuromuscular, liberando neurotransmissores que desencadeiam a despolarização da membrana muscular e, posteriormente, a contração.

Considerando esse processo, assinale CORRETAMENTE qual estrutura anatômico-funcional desempenha esse papel:

Durante uma avaliação física, um educador físico observa que um paciente de 45 anos, sedentário, iniciou recentemente um programa de reabilitação cardiovascular supervisionado. Na terceira sessão, após 15 minutos de exercício aeróbico contínuo em esteira com intensidade moderada, o paciente relata aumento da frequência respiratória, sudorese e sensação de esforço muscular nos membros inferiores. Os sinais vitais indicam elevação progressiva da frequência cardíaca e da pressão arterial em níveis fisiológicos esperados.

Com base nesse caso, qual resposta fisiológica é esperada como adaptação aguda normal ao esforço físico: