Sobre as orientações para a prática de atividade física por gestantes e mulheres no período pós-parto, analise as afirmativas a seguir:

I. A prática regular de atividade física durante a gestação contribui para a redução do risco de desenvolvimento de diabetes gestacional e hipertensão arterial.
II. Mulheres que já eram ativas antes da gestação podem continuar suas atividades físicas no primeiro trimestre, desde que façam as devidas adaptações e sejam acompanhadas por profissional de saúde para garantir a segurança do feto.
III. No pós-parto, a retomada da atividade física deve considerar o tipo de parto e o estado de recuperação da mulher, sendo recomendada a avaliação profissional antes do reinício das atividades.
IV. Exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico são benéficos tanto durante a gestação quanto no período pós-parto, auxiliando na prevenção de incontinência urinária.

Estão CORRETAS:

O Tai Chi Chuan é uma prática corporal originária da China que combina movimentos lentos, respiração e concentração, sendo reconhecido por seus efeitos benéficos sobre a saúde física e mental, especialmente na promoção do equilíbrio, da flexibilidade e da harmonia energética.
Com base nessas características, analise as afirmativas a seguir:

I. O Tai Chi Chuan promove a integração do corpo e da mente, da respiração e do movimento, resultando em um movimento corporal unificado.
II. A prática regular do Tai Chi Chuan fortalece o sistema nervoso central e contribui para o equilíbrio de todos os sistemas orgânicos do corpo.
III. Os movimentos suaves e circulares do Tai Chi Chuan são projetados para estabilizar o equilíbrio das forças vitais do organismo, promovendo a harmonia entre as energias Yin e Yang.
IV. A prática do Tai Chi Chuan é recomendada apenas para indivíduos com alta aptidão física, devido à intensidade dos movimentos e à exigência de força muscular significativa.

Estão CORRETAS:

Sobre os efeitos da prática regular de yoga na saúde de pessoas idosas, analise as afirmativas abaixo:

I. A prática de yoga pode atuar na prevenção de quedas em idosos ao melhorar o equilíbrio, a estabilidade e a consciência corporal, mesmo entre aqueles com mobilidade reduzida.
II. As técnicas respiratórias e meditativas do yoga ajudam na redução do estresse, da ansiedade e da pressão arterial, promovendo bem-estar físico e emocional.
III. Embora fortaleça a musculatura, o yoga não é considerado eficaz no controle ou prevenção de doenças ósseas, como a osteoporose, em idosos.
IV. A prática adaptada de yoga pode ser realizada com apoio de cadeiras e outros recursos, permitindo que idosos com limitações motoras também se beneficiem da atividade.

Estão CORRETAS:

Analise as afirmações abaixo sobre a posição anatômica e assinale V (VERDADEIRO) ou F (FALSO):

( ) Na posição anatômica, o indivíduo deve estar em pé, com o corpo ereto e a face voltada para frente.
( ) As palmas das mãos, na posição anatômica, ficam voltadas para dentro, em direção às coxas.
( ) Os membros inferiores permanecem unidos e os dedos dos pés voltados para frente.
( ) O olhar deve estar direcionado para o horizonte, com a face voltada para frente.
( ) A posição anatômica é uma convenção adotada apenas na América Latina para facilitar a descrição médica.

A sequência CORRETA é:

De acordo com a Anatomia Humana, é correto afirmar que, EXCETO:

Leia o texto a seguir.

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Disponível em: <https://revistas.ufg.br/index.php/fef/article/view/1207/3279>.

Acesso em: 22 jan. 2025.

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