“O conceito fundamental que promove a periodização do treinamento baseia-se na síndrome geral de adaptação de Selye” (LIMA PAULO, 2015).
Relacione as colunas 1 e 2 abaixo.
Coluna 1 Ciclos de treinamento 1. Macrociclo 2. Mesociclo 3. Mesociclo estabilizador 4. Microciclo de choque
Coluna 2 Caracterização ( ) Representa a estrutura de preparação do atleta e inclui uma série de microciclos.
( ) A estrutura desse período de treinamento obedece a um plano de expectativas e, geralmente, encerra-se num ponto máximo de performance (peak) do indivíduo.
( ) Utilizado principalmente após o período do mesociclo básico. Possui a finalidade de manter a performance obtida.
( ) Caracterizado por elevações súbitas das exigências de treinamento.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

No Voleibol, cada equipe tem o direito de tocar na bola algumas vezes antes de devolvê-la para o lado adversário da quadra. Segundo a regra oficial, qual é o limite máximo de toques que uma equipe pode dar na bola (sem contar o toque do bloqueio)?

A Educação Física Escolar tem um papel muito importante na formação dos jovens. Diferente de um clube de treinamento profissional, o principal objetivo das aulas de Educação Física na escola deve ser:

O Futsal é um dos esportes mais praticados nas escolas brasileiras. Para organizar uma partida oficial ou um treino coletivo, o professor deve saber o número correto de jogadores. Uma equipe de Futsal em quadra é formada por:

Segundo as regras oficiais da Federação Internacional de Handebol (IHF), a área de gol é restrita ao goleiro. No entanto, existe uma manobra permitida aos jogadores de linha em relação a essa área. Assinale a alternativa correta:

Analise a situação: Um atleta realiza um levantamento de peso máximo (1RM) ou um sprint de 50 metros rasos. Essas atividades são de altíssima intensidade e curtíssima duração (menos de 10 segundos). Para fornecer energia imediata a esse tipo de esforço, o sistema metabólico predominante utilizado pelo corpo humano é:

Um professor de Educação Física do sexto ano do Ensino Fundamental organizou uma competição de Ginástica Rítmica na escola em que trabalha. Optou por seguir o padrão dos Jogos Olímpicos, realizando as duas provas também presentes nos Jogos. Assim, na prova individual geral os estudantes se apresentaram nos aparelhos nomeados:

A Base Nacional Comum Curricular orienta, para os primeiros anos do ensino fundamental, a abordagem dos esportes de marca e dos esportes de invasão. Nesse sentido, a professora de Educação Física de uma escola municipal de Arapiraca sugere aos estudantes a vivência de um esporte de marca e de um esporte de invasão, propondo, respectivamente, a corrida de obstáculos e:

Uma professora, diante do desafio de tematização das práticas corporais de aventura, explica para seus estudantes que o conteúdo da aula costuma ser praticado em áreas urbanas e compreende a superação dos obstáculos que aparecem pelo caminho.

Com os elementos apresentados pela docente, os estudantes assinalaram que o conteúdo da aula seria:

Ao refletir sobre o Esporte escolar no Brasil, Costa (2015) sublinha a força da influência mercadológica, midiática e da espetacularização esportiva para dentro da Educação Física escolar, sugerindo padrões de performance e rendimento máximo. Nesse sentido, o autor propõe saídas para a construção do esporte dentro das instituições de educação básica, como transformar as regras de acordo com os interesses da turma, bem como buscar construir novas práticas esportivas. Logo, Costa (2015) defende que o esporte escolar possibilite ao estudante: