Um dos métodos da musculação consiste em que sejam realizados três exercícios consecutivos para o mesmo grupamento muscular, com posterior recuperação. Pela alta demanda de determinados músculos, isso possibilita a utilização de carga mais baixa em relação ao treino convencional, porém, com maior gasto calórico final (com utilização de grande volume – número de exercícios). Que método é esse?

Os condicionantes de pressão são desafios propostos na execução das capacidades coordenativas que darão a elas um grau maior de dificuldade, exigindo maior atenção, agilidade, percepção e velocidade dos alunos. Considerando os condicionantes de pressão na iniciação esportiva, analise o trecho a seguir:

É quando, na ação a ser executada, há a solicitação de que ela seja realizada no menor tempo possível. Sugestão de exercício: alunos em duplas, um de frente para o outro, com uma bola. O professor marca um tempo de 30 segundos. Um aluno lança a bola para o outro, que deve recuperar a bola, dar um giro com o corpo e lançá-la novamente para o colega. O tempo deve ser continuamente reduzido, e as repetições devem ir aumentando.

A qual condicionante de pressão o trecho anterior refere-se?

Durante o acompanhamento em um programa de treinamento supervisionado, o profissional de Educação Física observou que o paciente faltava recorrentemente às sessões de treinamento. O profissional então explicou-lhe que, nesse caso, as adaptações e benefícios seriam transitórios, ou seja, as adaptações ocasionadas pelo treinamento podem ser perdidas se o indivíduo não mantiver a continuidade. Com base nesse contexto e em Dantas et al. (2022), o princípio do treinamento ao que o profissional referiu-se é o da

Durante as sessões de avaliação e prescrição de exercícios em centros de saúde, o profissional de Educação Física é responsável por planejar, executar e acompanhar atividades voltadas ao fortalecimento muscular dos pacientes, considerando a segurança, a individualidade biológica e os objetivos de funcionalidade. Nesse contexto, é importante conhecer os diferentes processos de hipertrofia muscular para orientar corretamente o treinamento. Com base em Dantas et al. (2022), assinale a alternativa INCORRETA sobre os tipos de hipertrofia muscular.

Treinos de flexibilidade precisam considerar os limites de cada paciente/aluno. O corpo humano possui sensores proprioceptivos localizados na junção miotendinosa entre as fibras do tendão, excitados pelas altas tensões dessa estrutura. Eles estão ligados aos motoneurônios alfa, inibindo a ativação das fibras extrafusais quando existe o risco de lesão do músculo provocada por um estiramento excessivo. Com base nas características descritas, qual sensor está sendo definido?

Durante uma avaliação em um laboratório de cineantropometria, o profissional de Educação Física explicou aos alunos que existem diferentes técnicas de análise utilizadas para compreender a função muscular em repouso e em movimento. Entre elas, destacou uma técnica de avaliação que permite medir e registrar a atividade elétrica dos músculos esqueléticos em repouso e durante a contração. A qual técnica o profissional estava se referindo?

Durante uma sessão de fortalecimento funcional em uma unidade de saúde, o profissional de Educação Física prescreveu exercícios para um paciente que se recuperava de uma lesão no joelho. O objetivo era fortalecer a musculatura de forma segura, promovendo estabilidade e funcionalidade nas atividades diárias. Nesse sentido, é importante ajustar exercícios de cadeia cinética fechada e aberta. Sobre o tema, analise as assertivas a seguir:

I. No corpo, um membro pode ser considerado uma cadeia cinética aberta se a sua extremidade distal não estiver fixada a uma superfície relativamente estável.
II. Se a extremidade distal do membro se mantiver fixa, como em um exercício de tração na barra fixa com pegada pronada, flexão no solo, mergulho nas barras paralelas, agachamento ou levantamento terra, o membro representa uma cadeia cinética fechada.
III. As atividades em cadeia fechada não são funcionais e envolvem o movimento do corpo em relação ao segmento distal totalmente livre.

Quais estão corretas?

Considerando os conceitos fundamentais do campo do comportamento motor e de acordo com Potteiger (2024), analise as descrições a seguir:

• Estudo do desempenho motor ao longo da vida, desde o nascimento até o envelhecimento.
• Estudo da aquisição de habilidades motoras básicas e avançadas que são utilizadas nas atividades diárias.
• Estudo da compreensão dos mecanismos pelos quais o sistema nervoso ativa os músculos para coordenar os movimentos do corpo.

Assinale a alternativa que indica, correta e respectivamente, os conceitos relativos às descrições anteriores

Durante uma oficina terapêutica de reabilitação e prevenção de lesões, o profissional de Educação Física explicou aos participantes sobre cinesiologia, estabilidade articular do joelho e lesões comuns associadas à prática esportiva. Considerando a articulação do joelho, segundo Floyd (2024), analise a seguinte descrição:

• “Limita o deslocamento anterior da tíbia em relação ao fêmur em todas as posições de movimento articular e limita a rotação excessiva”.

Com base em Floyd (2024), qual ligamento está sendo descrito?

Para uma atividade de avaliação física em uma unidade de saúde, foi solicitado que o profissional de Educação Física orientasse os pacientes sobre diabetes, explicando os diferentes tipos da doença e os benefícios da prática regular de exercícios para prevenção de complicações e melhoria da qualidade de vida. Considerando a obra de Kenney, Costill e Wilmore (2020), relacione a Coluna 1 à Coluna 2, associando os tipos de diabetes às suas características.

Coluna 1

1. Diabetes tipo 1.
2. Diabetes tipo 2.

Coluna 2

( ) Decorrente da destruição das células-beta pancreáticas; tipicamente surge na adolescência ou em indivíduos ainda mais jovens.
( ) Caracterizado pelo comprometimento da tolerância à glicose, em decorrência da resistência à insulina.
( ) Nessa condição, o exercício físico é medida não só de tratamento, mas também de prevenção.
( ) Nessa condição, o controle glicêmico pode, ou não, ser melhorado com a prática de exercício; o risco de ocorrência da doença arterial coronariana é maior; portanto, a prática do exercício pode diminuir esse risco.

A ordem correta de preenchimento dos parênteses, de cima para baixo, é: