Sobre a elaboração de planos e projetos voltados para a implementação de atividades físicas e desportivas em contextos comunitários, analise as afirmações a seguir.

I- Os projetos devem ser construídos com base em estratégias inclusivas, respeitando a diversidade de necessidades, capacidades e interesses dos participantes.

II- É recomendável aplicar os mesmos planos de atividades físicas para todos os grupos, a fim de manter a igualdade e padronização das ações.

III- A elaboração dos projetos deve considerar não apenas os aspectos físicos, mas também os aspectos sociais, emocionais e culturais dos envolvidos.

IV- O foco principal dos projetos deve ser o alto rendimento e a performance física dos participantes, incentivando a superação individual como prioridade.

É CORRETO o que se afirma apenas em:

Os jogadores no voleibol desde cedo são divididos à priori em duas categorias: atacantes e levantadores. Os atacantes além de atacar, também realizam fundamentos gerais, como defesa, passe e bloqueio durante a partida. Os levantadores são responsáveis por organizar e armar a jogada de forma a aliar a velocidade com a capacidade tática e mental. De forma a potencializar ainda mais as funções dos jogadores, são criados sistemas táticos de jogo, que podem utilizar maiores ou menores especificações de funções por jogador. Assim, assinale a alternativa que aponta corretamente sistemas táticos que são utilizados no voleibol.

Ao longo dos anos a Educação Física no Brasil teve diferentes correntes de tendências. Neste cenário tivemos as correntes Educação Física higienista, militarista, pedagogicista, competitivista, entre outras. Cada uma delas apresenta características específicas e reflexões sobre o papel da Educação Física na sociedade e no desenvolvimento individual. Assim, a respeito destas tendências citadas analise as afirmativas e assinale a alternativa correta.

I. A Educação Física higienista teve como foco principal a higiene corporal, saúde e prevenção de doenças. Sua pratica era pautada em atividades como ginástica, jogos e atividades físicas com objetivos de higiene e bem-estar.
II. A Educação Física militarista teve como foco principal a disciplina, ordem e formação militar. Sua prática era pautada em atividades como ginástica militar, marcha e outras atividades com objetivos militares.
III. A Educação Física pedagogicista teve como foco principal o desenvolvimento do indivíduo, a valorização da aprendizagem e a formação do professor. Sua prática era pautada em atividades com o uso de métodos pedagógicos, desenvolvimento de habilidades motoras e a valorização do professor.
IV. A Educação Física competitivista teve como foco principal o desempenho esportivo, competição e busca por resultados. Sua prática era pautada em atividades esportivas, treinamento técnico e a busca por resultados em competições.

O desenvolvimento motor refere-se ao desenvolvimento progressivo das habilidades motoras, partindo de movimentos básicos e progredindo para habilidades mais complexas e especializadas, necessárias ao desempenho esportivo. Esse desenvolvimento envolve o refinamento das habilidades motoras finas e amplas por meio da prática, experiência e aquisição de habilidades. O desenvolvimento motor é um processo contínuo de refinamento e adaptação de padrões e habilidades de movimento, influenciado tanto por fatores biológicos como a maturação, quanto por fatores ambientais como a prática, experiência. Com base em uma perspectiva ecológica, com ênfase em três fatores, como as características individuais, o ambiente e a tarefa e tendo uma compreensão precisa dos movimentos e estágios de desenvolvimento, o autor Gallahue (1998) comparou o processo de desenvolvimento motor a uma ampulheta, apresentando quatro fases. Assim, assinale a alternativa que aponta corretamente quais são as 4 fases dos desenvolvimentos propostos por Gallahue.

O crescimento refere-se ao aumento no tamanho do corpo causado pela multiplicação ou pelo aumento do número de células. Por definição, corresponde às alterações do corpo como um todo ou de partes específicas, em relação ao fator tempo. Assim, o crescimento pode ser definido como sendo um aumento do número e/ou do tamanho das células que compõem os diversos tecidos do organismo. Machado (2007) afirma que o crescimento diz respeito às mudanças na quantidade de substância viva do organismo, assim como a um aspecto quantitativo medido em unidades de tempo (cm/ano, g/dia) que enfatiza as mudanças normais de dimensão e que podem resultar em aumento ou diminuição de tamanho, aspectos que podem variar em forma e/ou proporção. Para Malina e Bouchard (2002), o crescimento é resultado de um complexo mecanismo celular que envolve alguns fenômenos. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta a respeito dos fenômenos do crescimento citados por Malina e Bouchard.

I. Para Malina e Bouchard a hiperplasia é um fenômeno que resulta em aumento do número de células a partir da divisão celular.
II. Para Malina e Bouchard a hipertrofia é um fenômeno que resulta no aumento do tamanho das células a partir de suas elevações funcionais, particularmente com relação às proteínas e seus substratos.
III. Para Malina e Bouchard a agregação é um fenômeno que resulta no aumento da capacidade das substâncias intercelulares de agrupar as células.
IV. Para Malina e Bouchard a degradação é um fenômeno que resulta na perca das capacidades e funcionalidades.

O basquetebol caracteriza-se pela coletividade, pela oposição e a cooperação. Composto por habilidades específicas, quer sejam contínuas ou intermitentes, onde companheiros de equipe, adversários, limites de tempo e espaço determinam uma imprevisibilidade, tornando-o um esporte dinâmico. Assim, verifica-se que o componente tático também tem grande importância na prática do jogo. A tática aplicada ao Basquetebol significa a utilização de recursos para definir situações durante um jogo, englobando os sistemas de jogo (defensivos e ofensivos), situações em grupo e individuais. Assim, assinale a alternativa que aponta corretamente sistemas táticos utilizados no basquetebol.

No futebol a tática pode ser entendida como um resultado das ações individuais e coletivas dos atletas de uma equipe, a qual está organizada de uma forma racional e sistemática, levando em consideração, por um lado, às características dos atletas e, por outro, as qualidades dos jogadores adversários. Os sistemas de jogo definem as posições em que os jogadores se encontram dentro de campo, podendo variar de acordo com o jogo, as condições do gramado e o clima ou o tempo. A tática ou sistema de jogo vem sofrendo alterações e evoluindo ao longo dos anos. Assim, assinale a alternativa que aponta corretamente sistemas táticos que são utilizados no futebol.

O VO2máx, ou consumo máximo de oxigênio, mede a capacidade do organismo de utilizar oxigênio durante exercícios intensos. É essencialmente a quantidade de oxigênio que o corpo consegue absorver, transportar e utilizar enquanto trabalha intensamente. Um VO2máx mais alto indica melhor aptidão cardiorrespiratória e a capacidade de realizar mais trabalho. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta a respeito do VO2máx.

I. O VO2máx é um indicador fundamental da capacidade aeróbica, ou seja, o quão bem o corpo consegue fornecer dióxido de carbono aos músculos para atividades.
II. O VO2máx é um forte preditor da saúde geral. É um indicador fundamental da aptidão cardiorrespiratória e pode ser usado para avaliar o nível de condicionamento físico de um indivíduo e seu potencial para desempenho.
III. Um VO2máx alto sugere um sistema cardiovascular forte e a capacidade de fornecer oxigênio aos músculos em atividade com eficiência.
IV. O VO2máx é medido durante testes de exercícios constantes, como correr em uma esteira, onde a intensidade se mantém constante durante o teste até a fadiga do avaliado.

A técnica individual no futsal é definida como todos os gestos esportivos que são realizados pelo atleta que lhe permitem dar continuidade e desenvolvimento ao jogo. A técnica é tudo aquilo que o atleta faz individualmente dentro da quadra de jogo. Assim, dificilmente uma equipe conseguirá resultados táticos positivos se os fundamentos técnicos não forem bem executados. Assim, assinale a alternativa que apresenta corretamente fundamentos técnicos do futsal.

Segundo orientações da Organização Mundial da Saúde (OMS), a prática regular de atividade física e/ou exercício físico apresenta-se como fator primordial para a manutenção e melhoria da independência, autonomia e capacidade funcional do idoso, ao realizar as atividades da vida diária. Assim, analise as afirmativas e assinale a alternativa correta com relação a prática de atividade física para idosos indicada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).

I. Segundo a OMS idosos devem realizar pelo menos 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de moderada intensidade.
II. Como parte da atividade física semanal, idosos devem realizar atividades físicas multicomponentes que enfatizem o equilíbrio funcional e o treinamento de força com moderada intensidade ou maior, em 3 ou mais dias da semana, para aumentar a capacidade funcional e prevenir quedas.
III. Segundo a OMS todos os idosos devem realizar atividades de fortalecimento muscular com intensidade maior que 90% de 1 RM que envolvam os principais grupos musculares em dois ou mais dias da semana.
IV. Segundo a OMS idosos devem realizar pelo 15 a 35 minutos de atividade física aeróbica de vigorosa intensidade; ou uma combinação equivalente de atividades físicas de moderada e vigorosa intensidade ao longo da semana para benefícios substanciais à saúde.