No desenvolvimento da metodologia de aula, o conjunto dos conteúdos da dança especificado nos Parâmetros Curriculares Nacionais de Educação Física compreende uma vasta lista de atividades rítmicas e expressivas, que podem ser abordadas e deverão ser adaptadas pelo professor a cada contexto, entre as quais:

Assinale a alternativa correta com relação ao treinamento físico-esportivo para atletas masters.

De acordo com De Rose (2009), no treinamento esportivo, para promover o equilíbrio pretendido entre os aspectos técnicos e os valores humanos, atendendo às necessidades e os interesses das crianças, é preciso estruturar a pedagogia a partir de dois referenciais.

Assinale a alternativa que apresenta os dois referenciais preconizados por De Rose.

Assinale a alternativa correta em relação à ingestão de carboidrato pós-desempenho.

“A ingestão diária recomendada de (IDR) de proteína é 0,8 g∙kg^–1∙d^–1, o que é facilmente atingida com uma dieta co 12% de sua energia derivada de proteína” (POWER & HOWLEY, 2017).

Assinale a alternativa correta com relação a necessidades de proteínas para atletas.

“Na vigência de condições de equilíbrio estável, a homeostase da temperatura é mantida por taxas iguais de ganho e perda de calor corporal” (POWER & HOWLEY, 2017).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o consumo de água, eletrólitos e os mecanismos de perda de calor corporal.

( ) As taxas de suor aumentam em relação direta com a intensidade do exercício.

( ) Apesar das tentativas de repor água durante maratonas, alguns corredores chegam a perder 8% do seu peso corporal.

( ) Uma taxa de suor maior significa que uma grande variedade de eletrólitos, como Na⁺, K⁺, Cl^– e Mg⁺⁺, também é perdida.

( ) A reposição de líquidos durante o exercício reduz as respostas da frequência cardíaca, da temperatura corporal e da percepção do esforço ao exercício.

( ) Para exercícios com duração inferior a 1 hora, o foco deve ser apenas na reposição de água.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Ao planejar programas de treinamentos para fins de competição para populações especiais, vários aspectos específicos exigem consideração individual” (POWER & HOWLEY, 2017).

Analise as afirmativas abaixo sobre os fatores importantes para mulheres envolvidas em treinamento vigoroso.

1. A termorregulação do exercício fica moderadamente comprometida durante a fase lútea do ciclo menstrual.

2. A incidência de amenorreia não varia entre as diferentes modalidades de esporte.

3. A amenorréia é causada por interrupções nos processos normais de sinalização entre o hipotálamo e a hipófise.

4. É consenso entre os médicos que a mulher atleta saudável evite o treinamento ou a competição durante a menstruação.

5. A atividade física não causa nenhum desconforto em mulheres atletas que apresentam dismenorreia.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Ensinar não é transferir conhecimento, mas criar possibilidades para sua produção ou sua construção” (FREIRE, 2011).

Analise as afirmativas abaixo sobre metodologia no ensino da Ginástica Artística (GA).

( ) É necessário que o profissional saiba diferenciar as características e necessidades de cada etapa do desenvolvimento humano, sabendo dosar a intensidade dos exercícios, entendendo o aluno como um todo.

( ) Em se tratando de ações escolares, a aula deve ser preparada para os alunos com mais destreza e que tenham condições de se especializar na modalidade.

( ) É por meio da exploração dos movimentos que a criança desenvolve a consciência de si mesma e do mundo exterior, o que fortalece a importância da estimulação de diferentes vivências.

( ) Os aparelhos utilizados na GA proporcionam uma vasta possibilidade de vivência de movimentos que auxiliam o desenvolvimento motor e psicomotor.

( ) A GA ser conhecida como um esporte olímpico de alto nível de rendimento que exige especialização precoce, treinamento e dedicação excessivos, não deve ser trabalhada com crianças.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“O processo de treinamento físico deve respeitar uma série de princípios biológicos que visem aos melhores resultados” (TRICOLI & SERRÃO, 2005).

É uma das valências físicas mais trabalhadas e treináveis na GA e melhora facilmente em iniciantes através de trabalho específico.

Uma razão forte para desenvolver essa valência física é seu papel na prevenção de lesões por uso excessivo. O treinamento deve ser realizado com cargas adicionais ao próprio peso do atleta.

A que valência física o texto se refere?

Os micróbios multiplicam-se nos alimentos quando encontram condições ideais de nutrientes, umidade e temperatura. Por isso, é imprescindível os cuidados adequados na manipulação dos mesmos.

Assinale a alternativa correta em relação ao assunto.