O treinamento físico de resistência pode interromper o declínio no VO2Máx ligados ao envelhecimento.

O envelhecimento está associado a um aumento progressivo no desempenho da resistência.

Nos programas de treinamento para atletas masters deve ser levada em consideração apenas a idade dos participantes.

Séries de treinamento físico podem ajudar na manutenção da massa e da força musculares.

Os princípios fundamentais do treinamento físico não se aplicam aos atletas masters.