"A temporada mais desafiadora da história do Santa Cruz começa nesta segunda-feira. Às 14h, elenco e comissão técnica irão se apresentar no Arruda para iniciar os trabalhos visando 2025. E o Tricolor inicia em processo de reformulação, com novo presidente, técnico, diretoria de futebol e quase um time inteiro de reforços. Apenas com o Campeonato Pernambucano garantido para disputar - também joga a seletiva da Copa do Nordeste buscando vaga na fase de grupos -, o Tricolor precisa ter uma boa campanha para garantir calendário nacional em 2025."
[Disponível em: https://ge.globo.com/pe/futebol/times/santa-cruz/noticia/2023/12/04/santa-cruz-inicia-treinos-para-temporada-mais-desafiadora-de-sua-historia.ghtml. Acesso: 12/10/2024 − Adaptado].
Considerando que a meta do time de Futebol mencionado no fragmento de reportagem seja o campeonato nacional e que para alcançar esse objetivo, necessita fazer uma preparação com duração de aproximadamente um ano, o time deve optar por iniciar a preparação com o ciclo de treinamento, chamado de:

A psicologia do esporte destaca a importância de fatores emocionais e motivacionais para o desempenho atlético. Um desses conceitos é o de resiliência, que se refere à capacidade de superar adversidades.
Qual das alternativas abaixo melhor exemplifica uma situação em que a resiliência pode ser observada no esporte?

A Educação Física é um importante meio de promoção da saúde e bem-estar social. Políticas públicas voltadas à prática esportiva têm como objetivo não apenas o desenvolvimento físico, mas também o fortalecimento de valores como cidadania e inclusão.
Qual das alternativas abaixo reflete melhor uma ação governamental alinhada a esses princípios?

A força muscular é uma das capacidades físicas mais trabalhadas no contexto esportivo. Analise as assertivas abaixo e em seguida aponte a alternativa CORRETA.
I. A força máxima é a maior quantidade de força que um músculo ou grupo muscular pode exercer em uma única contração.
II. A força explosiva é definida como a capacidade de gerar força máxima no menor tempo possível, sendo crucial para esportes de alta intensidade.
III. A força de resistência é fundamental em modalidades esportivas que exigem a repetição contínua de movimentos sob carga leve ou moderada.

No treinamento esportivo, a periodização é uma ferramenta essencial para o planejamento de ciclos de treino e competições.
Qual das alternativas abaixo descreve CORRETAMENTE o objetivo principal da periodização no treinamento desportivo?

O treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) é amplamente reconhecido por seus benefícios metabólicos, incluindo a elevação do consumo excessivo de oxigênio pós-exercício (EPOC).
Qual das alternativas abaixo sobre o EPOC relacionado ao HIIT está CORRETA?

A Lei nº 10.639/03 incluiu no currículo oficial das escolas brasileiras a obrigatoriedade do ensino da história e cultura afro-brasileira. No contexto da Educação Física, essa lei pode ser aplicada por meio da valorização de práticas corporais tradicionais.
Qual das alternativas a seguir apresenta uma prática corporal que pode ser trabalhada nas aulas de Educação Física em conformidade com a Lei nº 10.639/03?

A psicologia do esporte explora como fatores psicológicos influenciam o desempenho atlético. Um desses fatores é o nível de arousal, que pode variar de acordo com a situação competitiva.
Qual das alternativas abaixo reflete CORRETAMENTE o conceito de "nível ótimo de arousal"?

A prática regular de atividades físicas tem impactos significativos na saúde mental e emocional dos indivíduos. Analise as assertivas abaixo e em seguida aponte a alternativa CORRETA.
I. A prática de exercícios físicos aumenta a liberação de endorfinas, proporcionando sensação de bem-estar e redução do estresse.
II. O exercício físico regular não tem impacto sobre transtornos de ansiedade ou depressão.
III. A atividade física pode contribuir para a melhora da qualidade do sono e aumento da disposição diária.

As modalidades esportivas podem ser classificadas de acordo com suas características técnicas e táticas. No voleibol, por exemplo, o saque é um dos principais fundamentos técnicos.
Qual das alternativas abaixo descreve corretamente o saque "flutuante" no voleibol?