O salto é um movimento fundamental durante uma partida de voleibol. Seja para uma ação de ataque ou defesa, os músculos dos membros inferiores são fundamentais para o praticante produzir saltos eficientes. Para produzir o movimento de extensão da coxa, temos a ação dos seguintes músculos:

Os antebraços são fundamentais para a técnica da manchete do voleibol. No antebraço temos dois ossos classifi cados como longos que se chamam:

As articulações sinoviais são aquelas que permitem maior liberdade de movimento do nosso corpo, permitindo que segmentos movimentem-se em até três planos. Para que isso seja possível, a articulação sinovial possui as seguintes estruturas:

A articulação do joelho é extremamente complexa por ser uma das mais importantes do corpo humano. Muito exigida no futsal, essa articulação possui dois ligamentos que tem como função evitar que haja as chamadas “gavetas” anterior e posterior. Estamos falando de quais ligamentos:

O futsal é um esporte que combina muitas habilidades motoras, especialmente nas exigências do jogo ao goleiro. Para Gallahue e Ozmun (2005), a aptidão motora é influenciada pelas seguintes habilidades:

As mãos são fundamentais para o trabalho do goleiro no futsal. Sua proteção é muito importante para evitar fraturas e lesões nas articulações. Com relação a fraturas das mãos, é possível dizer que estas podem acontecer nos ossos do:

O goleiro possui quanto tempo no máximo para ficar com a bola na sua meia quadra sem que cometa uma infração:

O jogo de futsal, apesar de dinâmico e intenso, exige dos jogadores o comprometimento com suas posições de origem. Essas posições são classificadas de acordo com as características e capacidades dos jogadores. Atualmente, as posições dos jogadores de uma equipe de futsal são:

O futsal é um esporte em que as crianças começam a treinar muito precocemente. Todo cuidado com a prescrição de treinos é fundamental, e compreender seus estágios de desenvolvimento motor é necessário. De acordo com Gallahue e Ozmun (2005), quais são os estágios da fase motora fundamental:

Dos sistemas táticos do futsal, o mais adequado para a iniciação de crianças neste esporte é o: