O “Guia de Atividade Física para a População Brasileira” (2021) destaca recomendações baseadas em evidências científicas para a prática de atividade física em diferentes fases da vida. Para o profissional de Educação Física, conhecer essas orientações é essencial para orientar a população sobre práticas seguras e adequadas, especialmente no caso das pessoas idosas, contribuindo para a manutenção da autonomia, da funcionalidade e da qualidade de vida. São orientações de atividade física para idosos presentes no Guia:

I. Caso se opte por realizar atividades de intensidade vigorosa, recomenda-se acumular no mínimo 75 minutos por semana.

II. Exercícios voltados ao fortalecimento dos principais grupos musculares (costas, abdome, braços e pernas), associados a atividades de equilíbrio, devem ser realizados de duas a três vezes por semana, em dias alternados.

III. Quando a preferência for por atividades físicas de intensidade moderada, recomenda-se a prática de pelo menos 150 minutos semanais.

Quais estão corretas?

O conhecimento sobre as qualidades físicas é fundamental para o profissional de Educação Física, pois permite compreender as diferentes capacidades do corpo humano envolvidas no desempenho motor, no treinamento e na promoção da saúde. Esse domínio contribui para o planejamento de atividades adequadas às características das pessoas, favorecendo o desenvolvimento físico de forma segura e eficaz. Segundo Dantas et al. (2022), o que é Resistência Muscular Localizada (RML)?

De acordo com Allegretti (2019), são componentes diretos do gasto energético diário total, EXCETO:

De acordo com Allegretti, o VO₂ máximo resulta da interação dos sistemas cardíaco, respiratório e circulatório. São considerados fatores fisiológicos determinantes do VO₂ máximo, EXCETO:

De acordo com Gallahue (2013), sobre o desenvolvimento perceptivo-motor infantil, é correto afirmar que:

Considere o cenário em que uma professora de Educação Física organiza um circuito motor composto por saltos, deslocamentos em planos instáveis e tarefas de lançamento, realizando inspeção prévia dos materiais, reorganização do espaço diante da identificação de piso escorregadio e adequação progressiva do nível de desafio conforme a prontidão motora dos alunos.

À luz dos fundamentos de segurança e prevenção de acidentes nas aulas de Educação Física, registre V para verdadeiras e F para falsas:

(   ) A intervenção docente caracteriza gestão pedagógica preventiva do risco, na qual a identificação antecipada de variáveis ambientais e a supervisão dinâmica da atividade permitem compatibilizar exigência motora, controle situacional e integridade física dos participantes.

(   ) A diferenciação pedagógica, ao modular a complexidade das tarefas conforme níveis distintos de segurança motora percebida, constitui estratégia preventiva que reduz a probabilidade de acidentes associados à sobrecarga funcional e à execução técnica desajustada.

(   ) O dever de vigilância pedagógica do professor é relativizado após a orientação inicial das tarefas, pois o desenvolvimento da autonomia discente pressupõe a transferência progressiva da responsabilidade pela gestão do risco aos próprios alunos.

Assinale a alternativa com a sequência CORRETA de cima para baixo:

Associe a segunda coluna de acordo com a primeira, que relaciona capacidades físicas a suas características funcionais predominantes no contexto da Educação Física escolar, considerando definições contemporâneas da ciência do movimento humano.

Primeira coluna:

(1) Força muscular

(2) Resistência cardiorrespiratória

(3) Agilidade

Segunda coluna:

(   ) Capacidade de modificar rapidamente a posição do corpo com controle motor eficiente, envolvendo aceleração, desaceleração e mudanças de direção em resposta a estímulos do ambiente.

(   ) Capacidade de sustentar esforços físicos prolongados por meio da atuação integrada dos sistemas cardiovascular e respiratório, retardando o aparecimento da fadiga.

(   ) Capacidade de produzir tensão muscular para vencer, sustentar ou resistir a uma resistência externa, sendo determinante em ações de empurrar, puxar ou sustentar cargas.

Assinale a alternativa que apresenta a correta associação entre as colunas:

Observe atentamente a imagem a seguir:

A imagem apresentada, obra do artista brasileiro Ivan Cruz, célebre por retratar crianças brincando, focando em brincadeiras tradicionais como amarelinha, pular corda, bola de gude e soltar pipa. A cena representa diferentes crianças ocupando espaços públicos e participando simultaneamente de variadas práticas corporais, evidenciando interações lúdicas e manifestações culturais do movimento em contexto comunitário.

Considerando os fundamentos teóricos da cultura corporal de movimento no âmbito da Educação Física escolar, assinale a alternativa CORRETA.