O treinamento resistido contribui para o controle do metabolismo em adultos treinados.

Acerca do papel desse tipo de exercício, assinale a afirmativa correta.

A atividade física atua como um “regulador metabólico”, promovendo adaptações mitocondriais, hormonais e anti-inflamatórias que reduzem a condição de síndrome metabólica.

Sobre as adaptações fisiológicas causadas pela atividade física, analise as afirmativas a seguir, e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) Reduz a gordura corporal e a visceral.
( ) Aumenta o HDL e reduz o LDL e os triglicerídeos
( ) Melhora a sensibilidade à insulina.

As afirmativas são, respectivamente,

Segundo a Diretriz da Associação Americana de Cardiologia, assinale a opção que apresenta corretamente um benefício funcional diretamente associado à preservação do consumo máximo de oxigênio (VO₂max) em idosos.

De acordo com a literatura científica, a prática regular de exercícios por crianças está associada a diferentes ajustes em sistemas orgânicos.

Acerca do tema, assinale a afirmativa correta.

A respeito do condicionamento cardiorrespiratório, assinale a opção que indica corretamente o fator que tem maior influência sobre o consumo máximo de oxigênio (VO₂max) em adolescentes durante a puberdade.

A Organização Mundial da Saúde (OMS) destaca que pessoas com deficiência são muito menos propensas a atingir as diretrizes de atividade física e, por isso, estão mais expostas a problemas de saúde decorrentes da inatividade. A OMS defende uma abordagem global para promover a participação desse público em atividades físicas.

Relacione as visões globais de participação, apresentadas a seguir, às suas respectivas especialidades.

1. Acesso Universal à Saúde.
2. Inclusão na preparação e respostas a emergências.
3. Reabilitação baseada na comunidade.

( ) Garantir que pessoas com deficiência tenham aproximação equitativa a serviços de saúde eficazes, incluindo prevenção, diagnóstico, tratamento e reabilitação.
( ) As pessoas com deficiência devem ser incluídas em planos de emergência para garantir sua segurança e acesso a recursos em situações críticas.
( ) Garantir que pessoas com deficiência tenham acesso a serviços em seus contextos locais, promovendo sua autonomia e inclusão social.

Assinale a opção que indica a relação correta, segundo a ordem apresentada.

De acordo com as diretrizes do Colégio Americano de Medicina do Esporte (ACSM), com o envelhecimento ocorrem declínios estruturais e funcionais na maioria dos sistemas fisiológicos. A atividade física e o exercício desempenham um papel crucial na mitigação desses declínios.

A esse respeito, assinale a afirmativa correta.

As estratégias mais eficazes para promover a adesão à atividade física em idosos incluem abordagens que combinam técnicas comportamentais e cognitivas, além de considerar fatores sociais e ambientais que influenciam a participação.

A esse respeito, analise as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) Significado Pessoal: idosos são mais propensos a continuar a participar quando a atividade física é significativa para eles.
( ) Ambientes de Apoio: idosos podem permanecer ou se tornar ativos onde existem características ambientais físicas, sociais e culturais de apoio.
( ) Experiências de Vida: as experiências e hábitos de atividade física ao longo da vida influenciam a participação na velhice.

As afirmativas são, respectivamente,

A atividade física tem um impacto multifacetado e crucial na saúde de idosos, abrangendo diversas dimensões do bem-estar.

Relacione as especialidades apresentadas a seguir, às suas respectivas dimensões de bem-estar.

1. Capacidade Funcional e Saúde Geral
2. Saúde Cerebral e Função Cognitiva
3. Perspectivas Sociológicas e Fatores Comportamentais

( ) As experiências subjetivas de atividade física ao longo da vida moldam a compreensão e as práticas de atividade física dos idosos.
( ) A atividade física aguda de intensidade moderada para idosos resulta em benefícios de curto prazo para o desempenho cognitivo e as respostas cerebrais funcionais.
( ) Idosos fisicamente ativos, em comparação com os inativos, mostram benefícios em termos de função física, mobilidade, força muscular, menor risco de quedas e fraturas, qualidade de vida geral.

Assinale a opção que indica a relação correta, segundo a ordem apresentada.

Durante a gestação, o treinamento dos músculos do assoalho pélvico diminui o risco de incontinência urinária. Nesse sentido, é importante que constem da prescrição de exercícios para esse público.

Em relação aos músculos a serem treinados, analise os itens a seguir.

I. Pubococcígeo, iliococcígeo e coccígeo.
II. Adutor magno, grácil e pectíneo.
III. Transversos do períneo, bulbocavernosos e isquiocavernosos.

Está correto o que se afirma em