A intensidade é um dos parâmetros fundamentais na prescrição do exercício físico, especialmente em programas de promoção da saúde. Seu monitoramento permite ajustes seguros e eficazes, respeitando a individualidade biológica do praticante.

Considerando as estratégias amplamente utilizadas para controle da intensidade durante o exercício físico, assinale a opção que apresenta a estratégia correta.

A mensuração de indicadores antropométricos é amplamente utilizada como estratégia de triagem para estimar fatores de risco cardiometabólicos em diferentes contextos. Alguns parâmetros corporais apresentam associação com alterações na hemodinâmica, no perfil lipídico e na função vascular.

Com base nas evidências científicas sobre antropometria e risco cardiovascular, avalie as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) O aumento da circunferência abdominal está relacionado a maior risco de hipertensão arterial sistêmica.
( ) O excesso de massa corporal, estimado por índices simples, contribui para a sobrecarga cardiovascular.
( ) A estatura apresenta relação diretamente proporcional com o aumento da pressão arterial em adultos saudáveis.

As afirmativas são, respectivamente,

A prática de atividade física tem sido associada a diversos benefícios para a saúde mental, incluindo efeitos sobre sintomas de humor, estresse e ansiedade. Estudos recentes destacaram a importância da aptidão física como fator de proteção psicológica em diferentes grupos etários.

Com base nas evidências atuais, avalie as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) A prática regular de atividades físicas melhora a saúde mental e reduz os sintomas depressivos em adultos e idosos.
( ) A manutenção da aptidão cardiorrespiratória está associada à menor vulnerabilidade ao estresse crônico.
( ) Estudos recentes mostram que não há evidências consistentes de que o exercício físico é eficaz na redução dos sintomas de ansiedade.

As afirmativas são, respectivamente,

Em contextos terapêuticos, a escolha de testes físicos deve respeitar os princípios da avaliação clínica individualizada, considerando não apenas a função a ser medida, mas também os fatores de risco envolvidos na aplicação. Dessa forma, é essencial que os instrumentos selecionados atendam a critérios técnicos e favoreçam o monitoramento seguro da intervenção.

Com base nessas diretrizes, quanto à escolha de testes físicos para grupos terapêuticos, assinale a afirmativa correta.

Em pesquisas que utilizam testes para avaliar a atividade física, é fundamental compreender os atributos psicométricos que asseguram a utilidade científica dos instrumentos. A precisão dos dados obtidos depende da robustez conceitual dos testes utilizados, sobretudo no que diz respeito à repetibilidade, à precisão e à adequação da medida.

Com base nesse contexto, analise as afirmativas a seguir.

I. A consistência dos resultados de um teste em diferentes aplicações estabelece uma medida de confiança quanto ao desempenho do instrumento.
II. Mesmo que um teste produza resultados semelhantes em aplicações repetidas, ele pode não representar fielmente o fenômeno que se deseja medir.
III. Aplicar um teste mais de uma vez e observar resultados semelhantes caracteriza uma prática de verificação da consistência dos dados gerados.

Está correto o que se afirma em

Em pesquisas populacionais, a atividade física pode ser avaliada por instrumentos subjetivos e objetivos, com aplicações distintas conforme a acurácia desejada, o contexto e a viabilidade logística.

Com base nos conceitos técnicos dos principais instrumentos de mensuração da atividade física, avalie as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) O IPAQ é um exemplo de instrumentos de autorrelato padronizados, amplamente utilizados na vigilância epidemiológica da atividade física.
( ) O acelerômetro é um equipamento que registra dados de movimento corporal de forma contínua e objetiva, permitindo análises por intensidade e duração.
( ) O pedômetro é um sensor de contagem de passos, não projetado para registrar variáveis fisiológicas como por exemplo a frequência cardíaca.

As afirmativas são, respectivamente,

Diversos protocolos têm sido usados na prática clínica para estimar diferentes componentes da aptidão funcional.

Considerando os testes de campo aplicáveis na reabilitação física, avalie as afirmativas a seguir.

I. O teste de caminhada de 6 minutos tem validade reconhecida para estimar a tolerância ao esforço físico em indivíduos com doenças cardiorrespiratórias.
II. O teste de sentar e levantar da cadeira é uma ferramenta funcional de fácil aplicação para estimar desempenho muscular em populações idosas.
III. O teste de força de preensão palmar avalia capacidade explosiva dos membros superiores, sendo indicado para medir potência em atletas.

Está correto o que se afirma em

Os métodos indiretos são frequentemente empregados em estudos populacionais sobre saúde e comportamento para estimar os níveis de atividade física, especialmente quando há limitações de custo, logística ou acesso a tecnologias.

Sobre o International Physical Activity Questionnaire (IPAQ), um instrumento subjetivo de mensuração da atividade física, usado em numerosos países para estimativas populacionais, assinale a afirmativa correta.

A avaliação da atividade física exige instrumentos que minimizem o viés de autorrelato e permitam mensurações reprodutíveis em diferentes faixas etárias e rotinas diárias. Nesse contexto, dispositivos como os acelerômetros têm sido incorporados por sua viabilidade técnica, aplicabilidade em larga escala e capacidade de armazenamento automatizado de dados.

Considerando a aplicabilidade dos acelerômetros em pesquisas epidemiológicas, assinale a afirmativa correta.

Diversas adaptações fisiológicas aos exercícios aeróbicos beneficiam a saúde cardiovascular de pessoas adultas saudáveis.

Assinale a opção que apresenta corretamente as respostas do organismo ao treinamento aeróbico.