Reduzir o peso e a gordura corporal é necessário para atenuar as comorbidades cardiometabólicas na obesidade, o que pode ser alcançado por meio de modificações dietéticas, aumento no gasto energético diário, intervenção psicológica, tratamento medicamentoso e até mesmo cirúrgico, em casos mais extremos. A implementação de um programa de exercício físico em adultos com sobrepeso e obesidade deve focar primariamente em otimizar a aptidão física, reduzir o risco cardiometabólico e melhorar a qualidade de vida. Esses benefícios muito provavelmente melhorarão a saúde geral, mesmo sem mudanças substanciais no peso corporal. Considerando os efeitos do treinamento físico em adultos com sobrepeso e obesidade, analise as afirmativas a seguir:

I- O treinamento resistido é superior ao cardiorrespiratório para reduzir a gordura visceral abdominal.

II- Treinamento aeróbico isolado ou combinado com o resistido maximiza a perda de peso corporal induzida por uma dieta de emagrecimento.

III- Treinamento resistido realizado durante dieta de emagrecimento atenua a perda de massa muscular comparado a apenas fazer dieta.

IV- Treinamento com exercício aeróbico ou resistido melhora a sensibilidade à insulina de obesos adultos com ou sem diabetes tipo 2.

V- Treinamento aeróbico reduz a pressão arterial a menos que o indivíduo com obesidade também seja hipertenso.

Estão CORRETAS as afirmativas

A hipertensão arterial é uma doença crônica não transmissível, com alta prevalência no Brasil, caracterizada por elevação persistente da pressão arterial. Por ser frequentemente assintomática, ela costuma evoluir com alterações estruturais e/ou funcionais em órgãos alvo, sendo considerada um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares e renais. De acordo com as Diretrizes Brasileiras de Hipertensão Arterial (2020), a abordagem apropriada dos fatores de risco para o desenvolvimento da hipertensão arterial deve ser o grande foco no Sistema Único de Saúde. A atividade física é considerada uma abordagem efetiva para a prevenção e tratamento (não medicamentoso) da hipertensão. Considerando as recomendações de prática de atividade física e exercício para hipertensos, analise as afirmativas a seguir:

I- É recomendado treinamento cardiorrespiratório de intensidade moderada, de 3 a 5 dias por semana, de 30 a 60 minutos por sessão, com preferência para maiores volumes.

II- O treinamento resistido é sugerido de modo complementar, com 8 a 10 exercícios, de 2 a 3 vezes por semana, 1 a 3 séries de 10 a 15 repetições realizadas até a falha concêntrica.

III- Hipertensos que alcançam as recomendações de prática de atividade física apresentam redução considerável no risco de mortalidade; atingir níveis menores também apresenta efeito benéfico, porém de menor magnitude.

IV- A sessão de exercício aeróbico deve ser realizada independentemente do nível de pressão arterial pré-exercício, tendo em vista que induzirá um efeito hipotensor durante e pós-exercício.

V- Para a prescrição de atividade física ou exercícios leves a moderados em indivíduos sem comorbidades, pode-se prescindir de uma avaliação médica prévia.

Estão CORRETAS as afirmativas

A prática de exercício físico adequadamente orientada proporciona benefícios significativos para indivíduos com pré-diabetes e diabetes mellitus tipo 2, constituindo ferramenta imprescindível para o manejo metabólico. A individualização do plano de exercício é fundamental, embora algumas recomendações gerais devam ser consideradas. Considerando as recomendações gerais de exercícios da Sociedade Brasileira de Diabetes 2023, analise as afirmativas a seguir:

I- É recomendado que indivíduos pré-diabéticos realizem minimamente 150 min de atividade física aeróbica de intensidade moderada e atinjam o mínimo de 7% de redução ponderal, seguido da manutenção do peso perdido.

II- Pessoas com diabetes tipo 2 devem realizar exercícios combinados, resistido e aeróbico, sem permanecer mais do que 2 dias consecutivos sem atividade.

III- Para aumento da adesão ao exercício, é recomendado que indivíduos com diabetes tipo 2 recebam orientações verbais em vez de prescrição formal de exercícios.

IV- Para indivíduos diabéticos com neuropatia periférica sensitiva, são recomendados exercícios com impacto repetido sobre os pés, como esteira, caminhada prolongada, corrida e escada.

V- É recomendado reduzir o tempo em atividades sedentárias, pois o tempo sedentário prolongado é associado a desfechos adversos independentemente da atividade física.

Estão CORRETAS as afirmativas

− "Rebeca Andrade entrou para a história nesta segunda-feira (5), ao conquistar a medalha de ouro na final do solo da ginástica artística de Paris 2024 e se tornar a maior medalhista olímpica do Brasil em todos os tempos. Rebeca Andrade, de 25 anos e a paixão pela modalidade vem desde cedo. Aos quatro anos, Rebeca começou a treinar no projeto social Iniciação Esportiva, da Prefeitura de Guarulhos."

[Disponível em: < https://www.nsctotal.com.br/noticias/

conheca-a-historia-e-carreira-de-rebeca-andrade > Ace

sso: 14/08/2024].

Sobre iniciação esportiva de jovens atletas, analise as assertivas a seguir, registre V, para verdadeiras, e F, para falsas:

(__) A iniciação esportiva em jovens atletas pode promover muitos benefícios para a formação integral da criança, tais como: o desenvolvimento físico, psicológico, cognitivo e social, promovendo um estilo de vida saudável na vida adulta.

(__) Profissionais qualificados de diferentes áreas, devem acompanhar o processo de desenvolvimento da criança em sua iniciação esportiva, afim de evitar, entre outros, a supervalorização e busca de resultados em detrimento de fatores educacionais, sociais e desenvolvimento humano de qualidade.

(__) O processo de iniciação esportiva e atividade física são essências a saúde e ao bem-estar das crianças, assim sendo a especialização esportiva precoce gera inúmeros benefícios sem nenhuma possibilidade de acarretar problemas futuros ao praticante mirim.

Assinale a alternativa com a sequência correta:

"Os esportes individuais são notadamente relacionados ao indivíduo e seu desejo de performance ou prática em determinada modalidade que não existe, necessariamente, a participação de uma equipe colaborativa. Na maioria deles, há a ação de um desportista de um lado e um outro desportista como adversário. Como exemplo, podemos citar o tênis de quadra, o tênis de mesa, o badminton e o atletismo".
[Disponível em: < http://unbesportes.unb.br/ > Acesso: 14/08/2024].

A participação em esportes individuais, entre outros, favorece o (a), EXCETO:

Acerca dos equipamentos utilizados no Voleibol de quadra, com base nas Regras Oficiais do Voleibol 2021-2024, aprovado pelo 37° Congresso Mundial da Federação Internacional de Voleibol (FIVB) de 2021, é correto afirmar:

I. A rede possui 1 metro de altura (+/- 3 cm) por 9,5 a 10 metros de comprimento (com 25 a 50 centímetros adicionais além das faixas). Será constituída de malhas quadradas pretas com 10 centímetros de lado.

II. Duas faixas brancas são tensionadas verticalmente à rede e colocadas no prolongamento acima de cada linha lateral. Cada uma possui 10 centímetros de largura e 1,5 metros de altura e são consideradas parte integrante da rede.

III. Os postes que sustentam a rede são colocados a uma distância de 0,5 metro a 1 metro de cada linha lateral. Possuem 2,55 metros de altura e devem ser, obrigatoriamente, ajustáveis.

É correto o que se afirma em:

A ginástica artística é conhecida pela sua técnica e beleza em cada aparelho, assim como, pelo fato de que ginastas inciam o treinamento em tenra idade, competindo e obtendo resultados expressivos em âmbitos nacional e internacional. Referente à especialização precoce, analise as assertivas as seguir.

I. A especialização precoce facilita o processo de descoberta de jovens talentos, o que resulta em ótimos resultados em competições de alto nível, não trazendo qualquer risco de ordem neuromuscular, mesmo com treinamento intensos e pouco tempo de recuperação.

II. A introdução de padrões de movimentos que se repetem em função do treinamento, pode acarretar uma limitação na aquisição de outras habilidades fundamentais e por consequência comprometer, a longo prazo, o desenvolvimento pleno do jovem praticante.

III. Traumas de ordem psicológica, lesões por sobrecarga, limitação de movimento em atividades diferentes da modalidade de treinamento, entre outros, são consequências que podem advir de um treinamento precoce, assim sendo, não é fundamental que o planejamento dessas atividades respeite a etapa de desenvolvimento que a criança se encontra.

É CORRETO o que se afirma em:

"Embora grandes arremessadores, reboteiros e bloqueadores sejam indispensáveis no Basquete, a eficiência nas assistências é igualmente crucial para garantir a vitória da equipe. Dominar os diferentes tipos de passe permite aos jogadores marcar pontos, superar defesas sólidas e criar oportunidades de arremesso".

[Disponível em: < https://www.esportelandia.com.br/basquete/tipos

-de-passe-no-basquete/ >. Acesso: 14/08/2024].

Sobre os tipos de passes no Basquete, analise as características a seguir:

"Ele é o tipo mais comum durante a partida e normalmente é usado em distâncias curtas e médias, sem marcadores por perto. Como fazer: Segure a bola na altura do peito, dê um passo à frente, estenda os braços e estique os pulsos, arremessando a bola em linha reta pra outro jogador do seu time, usando as duas mãos".

A descrição acima se refere ao passe:

"A belga Nafissatou Thiam sagrou-se tricampeã olímpica no heptatlo, à frente da sua grande rival, a britânica Katarina Johnson-Thompson, na competição de Paris2024 vencida por apenas 36 pontos. A heptatleta de 29 anos, já coroada no Rio2016 e em Tóquio2020, é a primeiro heptatleta a conquistar três títulos olímpicos. Com 6.880 pontos, Thiam ficou à frente de Johnson-Thompson (6.844 pontos), do Reino Unido, enquanto a sua compatriota Noor Vidts completou o pódio (6.707 pontos)."

[Disponível em: https://www.rtp.pt/noticias/outras-modalidades/

belga-nafissatou-thiam-tricampea-olimpica-do-heptatlo_d15921

33# Acesso: 14/08/2024].

No Atletismo o heptatlo é composto por:

Sobre as noções táticas e técnicas, analise as situações a seguir e identifique a (s) correta (s).

I. Uma jogadora de basquetebol executou o arremesso de três pontos, tomando o cuidado para não tocar com os pés na linha pois sabia que se tocasse o arremesso valeria dois pontos, para realização coordenou braços e pernas e conseguiu converter o ponto, nesse caso resta caraterizado o emprego da técnica para execução do arremesso.

II. Para realizar uma boa marcação a equipe de basquete utilizou a marcação por zona, e sempre que necessário faziam a marcação mais concentrada no jogador que mais converteu arremessos na equipe adversária, nesse caso a equipe está fazendo uso exclusivo da técnica em jogo.

III. Um jogador de basquetebol domina os fundamentos de manejo de bola, controle do corpo, drible, arremesso e passe, logo podemos afirmar que ele domina, com certeza, os fundamentos técnicos e táticos da modalidade.

É correto o que se afirma em: