A saúde dos discos intervertebrais depende de algumas variáveis e para que uma hérnia de disco seja evitada durante a prática de exercícios, várias medidas devem ser levadas em conta. Sobre hérnia de disco, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para falsas.

( ) As hérnias de disco podem ser causadas por esforços repetitivos de flexão-hiperextensão.
( ) A posição sentada prolongada exacerba o risco de hérnia de disco.
( ) As herniações tendem a ocorrer em colunas de pessoas mais idosas em função do alto conteúdo de água e características hidráulicas.
( ) As colunas de pessoas mais jovens não parecem exibir a extrusão clássica do material nuclear; ao contrário, são caracterizadas pela delaminação e por fissuras radiais do anel fibroso em função de esforços repetitivos.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:

Segundo a BNCC (BRASIL, 2017), na área temática de Ginástica, são sugeridas atividades com estruturações e significados bastante distintos, o que requer uma explanação detalhada da categorização selecionada: ginástica geral; ginástica de condicionamento físico e ginástica de consciência corporal.
Disponível em: https://www.alex.pro.br/BNCC%20Educa%C3%A7%C3%A3o%20F%C3%ADsica.pdf

Assinale com V ou F as afirmativas a seguir

( ) A ginástica geral, também conhecida como ginástica para todos, reúne as práticas corporais que têm como elemento organizador a exploração das possibilidades acrobáticas e expressivas do corpo, a interação social, o compartilhamento do aprendizado e a não competitividade,
( ) As ginásticas de condicionamento físico se caracterizam pela exercitação corporal orientada à melhoria do rendimento, à aquisição e à manutenção da condição física individual ou à modificação da composição corporal.
( ) As ginásticas de conscientização corporal, reúnem práticas que empregam movimentos suaves e lentos, tal como a recorrência a posturas ou à conscientização de exercícios respiratórios, voltados para a obtenção de uma melhor percepção sobre o próprio corpo.

Segundo a BNCC (BRASIL, 2017), para a estruturação do esporte como unidade temática, é utilizado um modelo de classificação baseado na lógica interna, tendo como referência os critérios de cooperação, interação com o adversário, desempenho motor e objetivos táticos da ação. Esse modelo possibilita a distribuição das modalidades esportivas em categorias, privilegiando as ações motoras intrínsecas, reunindo esportes que apresentam exigências motrizes semelhantes no desenvolvimento de suas práticas.
Disponível em: https://www.alex.pro.br/BNCC%20Educa%C3%A7%C3%A3o%20F%C3%ADsica.pdf

Assinale a alternativa que contém corretamente as categorias de esportes

“Os Parâmetros Curriculares Nacionais (PCN’s) de 1998, que refletem as novas metodologias de ensino na educação física surgidas no final da década de 70. Estas metodologias foram influenciadas pelo contexto histórico-social do país e pelas tendências educacionais gerais da época. Destaca-se a importância de compreender as especificidades dos alunos do ensino médio, incluindo suas aspirações, desejos e necessidades. Propõem-se novos desafios, como a iniciação esportiva, jogos coletivos, danças, gincanas e olimpíadas escolares, além de excursões para locais que promovem a cultura corporal de movimento. Essas atividades, quando bem planejadas pelo professor de educação física, contribuem para o fortalecimento do aluno em relação ao seu próprio corpo. (SIMÕES, 2011)”.
Disponível em: https://repositorio.ufpe.br/handle/123456789/33339

Considerando os aspectos da competição e cooperação no cenário escolar, é correto afirmar que:

Segundo, Brasil (1997), o objetivo da Educação Física Escolar é ensinar o aluno a monitorar, respaldar e ter autonomia em seu programa de atividades físicas; dar oportunidades à criação, incorporação e manutenção de um estilo de vida saudável.
Disponível em: https://repositorio.ufpe.br/handle/123456789/33339

Em relação aos processos de ensino-aprendizagem, é correto afirmar que:

Diante das situações, para garantir um ensino médio eficaz no ambiente escolar, é fundamental compreender as particularidades dos grupos de estudantes. É necessário conhecer suas ambições, desejos e necessidades. Novas abordagens devem ser propostas: a introdução ao esporte é altamente recomendável, assim como a experiência de aprender jogos em equipe, danças, competições e eventos esportivos escolares, além de visitas a locais que promovam a expressão da cultura física e do movimento.
Disponível em: https://repositorio.ufpe.br/handle/123456789/33339

Em relação à Cultura Corporal de Movimento no âmbito escolar, é correto afirmar que:

Mesmo apresentando alguns elementos em comum, a expressão “exercício físico” não deve ser utilizado com conotação idêntica a atividade física. É fato que tanto o exercício físico como a atividade física implicam na realização de movimentos corporais produzidos pelos músculos esqueléticos que levam a um gasto energético, e, desde a intensidade, a duração e a frequência dos movimentos apresentem algum progresso, ambos demonstram igualmente relação positiva com os índices de aptidão física. No entanto, exercício físico não é sinônimo de atividade física: o exercício é considerado uma subcategoria da atividade física.
Disponível em: https://rbafs.org.br/RBAFS/article/view/451/

Por definição, assinale a alternativa que apresenta as características do exercício físico.

A iniciação esportiva, desde o ensino fundamental, tornou-se um dos pilares de ensino, visando a descoberta de novos talentos para competições internacionais. Este período foi marcado pelo modelo "piramidal" que orientou as políticas para a Educação Física, buscando promover a Educação Física escolar, melhorar a aptidão física da população e fomentar o esporte de massa. Na década de 80, os efeitos desse modelo foram contestados, pois o Brasil não se tornou uma nação olímpica e a prática esportiva de elite não aumentou a participação em atividades físicas. Isso resultou em uma crise de identidade na Educação Física, levando a uma mudança significativa nas políticas educacionais, com um novo foco no desenvolvimento psicomotor do aluno e uma redução do enfoque nos esportes de alto rendimento na escola. Esse período também foi marcado por um intenso debate e pela emergência de novas tendências na Educação Física, incluindo a criação de cursos de pós-graduação, o retorno de professores doutores do exterior e o aumento da produção de literatura e eventos acadêmicos sobre o tema.
Disponível em: https://ojs.ufgd.edu.br/index.php/educacao/article/view/2241/1277

Assinale a alternativa que indica os aspectos após as mudanças

A cultura é o conjunto de códigos simbólicos reconhecíveis pelo grupo: dentro desses códigos, o indivíduo é moldado desde o momento de sua concepção; durante a infância, absorve os princípios do grupo; mais tarde, é introduzido nas responsabilidades da vida adulta, de acordo com a perspectiva de cada comunidade. A escassez de recursos biológicos levou os seres humanos a procurar compensar as deficiências com invenções que aprimorassem suas habilidades, seja por motivos "militares", ligados ao controle e uso do espaço, seja por motivos econômicos, relacionados às tecnologias de caça, pesca e agricultura, seja por motivos religiosos, que envolvem rituais e celebrações, ou simplesmente por motivos recreativos. Isso gerou uma grande variedade de conhecimentos e representações que evoluíram ao longo do tempo, alterando suas intenções e formas de expressão, e constituem o que pode ser chamado de cultura corporal.
Disponível em: https://ojs.ufgd.edu.br/index.php/educacao/article/view/2241/1277

Dentre as produções da cultura corporal, algumas foram incorporadas pela Educação Física em seus conteúdos, são elas:

No âmbito da Educação Física escolar, existem diversas abordagens teóricas que contribuem para o desenvolvimento do processo pedagógico da presente disciplina. Nesse sentido, Soares et al. (2012) destacam que a perspectiva de Educação Física escolar, que tem como seu objeto de reflexão a cultura corporal, contribui para a