A capacidade de força é um atributo neuromuscular fundamental para o desempenho em diversos esportes, pois permite ao atleta realizar uma série de ações, como iniciar o movimento a partir do repouso, interromper o movimento, aumentar a velocidade quando necessário, alterar a direção, executar saltos ou lançar objetos. A terminologia esportiva diferencia três tipos de força dinâmica.

Adaptado de BARBANTI, V.J. Treinamento esportivo. São Paulo: Editora Blucher, 1977.

Faça a associação correta entre os tipos de força dinâmica e sua precisão semântica:

1. Força máxima

2. Força rápida

3. Resistência da força

a. Capacidade dos músculos resistirem contra o cansaço com repetidas contrações.

b. Toda forma de força que se torna atuante no menor tempo possível.

c. A maior força muscular possível que um atleta pode desenvolver, independentemente de seu peso corporal.

O treinamento intervalado consiste em realizar repetições de corridas em uma distância específica, mantendo uma velocidade prédeterminada, seguida por intervalos de descanso, nos quais se utiliza uma atividade específica para se recuperar antes de iniciar a próxima corrida rápida.

Adaptado de BARBANTI, V.J. Treinamento esportivo. São Paulo: Editora Blucher, 1977.

O treinamento intervalado lento é executado para desenvolver _____. O ritmo da corrida é mais _____ do que na corrida de treino de corridas rápidas, contribuindo, assim, para adaptar o atleta a correr num esforço _____ intenso. Nessa forma de treino, a frequência cardíaca eleva-se a aproximadamente 180 batimentos por minuto durante o esforço.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência de palavras que preenche corretamente estas lacunas:

A prática de atividade física, tanto recreativa quanto esportiva, pode desempenhar um papel significativo no processo de reabilitação, influenciando a autoimagem das pessoas com amputações e sua percepção pela sociedade. Além disso, o exercício físico pode aprimorar a capacidade de controle da prótese pelo indivíduo, reduzindo a atrofia muscular e melhorando a propriocepção.

Adaptado de GREGUOL, M.; COSTA, R.F. Atividade física adaptada: qualidade de vida para pessoas com necessidades especiais. Barueri: Editora Manole, 2019.

No âmbito da atividade física adaptada para amputados, analise as afirmações abaixo:

I. Nas amputações parciais, a estimulação do coto residual, sempre que possível, é de grande importância para a preservação de suas funções remanescentes.

II. Exercícios de alongamento e fortalecimento localizados, com adaptação das cargas e da mecânica do movimento, fazem com que a musculatura remanescente no coto atrofie e perca sua funcionalidade.

III. Além disso, nas amputações unilaterais, a estimulação do coto pode proporcionar melhor adequação postural, atenuando desequilíbrios laterais

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

Assinale a alternativa CORRETA:

No voleibol, é bem importante que o sistema de jogo seja ajustado de acordo com as habilidades técnicas e o grau de compreensão tática dos alunos. Portanto, o treinador ou professor deve encontrar maneiras de adaptá-los a um sistema de jogo que leve em consideração suas idades e os diferentes níveis de competição.

Adaptado de SILVA, F.M.; ARAÚJO, R.F.; SOARES, Y.M. Iniciação esportiva. São Paulo: MedBook Editora, 2012.

Considerando os sistemas de jogo do voleibol, analise as afirmações abaixo e marque-as como verdadeiras (V) ou falsas (F):

(   ) O sistema de jogo mais simples, o 6×6, é o mais utilizado para os iniciantes, como também nos jogos recreativos. Nesse sistema, todos podem levantar, atacar e jogar, passando por todas as posições da quadra.

(   ) O sistema 4×2 é formado por um levantador e quatro atacantes. O levantador tem grande importância nesse sistema em razão de todas ou da maioria das jogadas de ataque e contra-ataque passarem por ele.

(   ) O sistema 5×1 é o primeiro sistema com uma elaboração de trocas e especializações mais claras. É formado por quatro atacantes e dois levantadores, colocados em diagonal, de modo a ter sempre jogadores com características distintas nas zonas de ataque e de defesa.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:

O desempenho na execução de habilidades motoras combinadas pode ser avaliado com base na qualidade do movimento, no padrão de movimento e/ou no resultado obtido no ambiente. Quanto à qualidade, o comportamento pode ser analisado de três formas.

Adaptado de BÖHME, M.T.S. Avaliação do desempenho em educação física e esporte. Barueri: Editora Manole, 2018.

A _____ diz respeito à interação entre os componentes de uma sequência, ou seja, à identificação de interrupção ou não na execução da combinação de habilidades, no momento da transição. A _____ significa que, sempre que necessário, a ação executada implica respostas apropriadas para a solução dos problemas motores apresentados. Finalmente, a _____ diz respeito à capacidade de o sistema alcançar um dado objetivo quando há variações nas condições externas.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência de palavras que preenche corretamente estas lacunas:

A abordagem metodológica centrada na resolução de problemas, como uma estratégia de ensino não diretiva para a disciplina de Educação Física na escola, pode ser uma via apropriada para promover a educação voltada para a saúde.

Adaptado de TESTA JUNIOR, Ademir. Educação física escolar: a educação para a saúde pela perspectiva da resolução de problemas. 1. ed. São Paulo: Phorte, 2018.

Faça a associação correta entre as etapas do método e sua precisão semântica:

1. Definição do problema.

2. Concepção do plano.

3. Execução do plano.

4. Comunicação e visão retrospectiva dos resultados e conclusões.

a. Identificação de um problema real que esteja alinhado com o tema estabelecido.

b. Realização da coleta e análise de dados, fazendo inferências sobre os resultados encontrados.

c. Construção de um roteiro de passos para obter as respostas ao problema.

d. Mostra do aprendizado de forma argumentativa.

Na década de 1980, a questão do uso de esteroides atingiu um ponto crítico, levando equipes profissionais e universitárias a implementar testes antidoping para monitorar o consumo dessas substâncias por atletas. O problema se intensificou quando alguns atletas optaram por usar testosterona pura em vez de esteroides anabolizantes. Essa mudança foi motivada em parte pelo desejo de diminuir as chances de detecção nos testes e em parte pela disponibilidade mais ampla da testosterona.

Adaptado de POWERS, S.K. Fisiologia do exercício: teoria e aplicação ao condicionamento e ao desempenho. Barueri: Editora Manole, 2017.

Sobre o uso de esteroides anabolizantes, analise as sentenças a seguir:

I. Dependendo da concentração, o uso de andrógenos causa aumentos na massa corporal magra, massa muscular e força dos homens.

II. Nas mulheres, os efeitos adversos virilizantes como aumento do clitóris, aprofundamento da voz, hirsutismo e mudança na forma do corpo não ser revertidas com a interrupção do andrógeno.

III. Quando andrógenos e treinamento de resistência são combinados, ocorrem menores ganhos do que os obtidos com o uso exclusivo de qualquer dessas intervenções.

Assinale a alternativa CORRETA:

Um indivíduo pode optar por passar o domingo assistindo a um jogo de futebol profissional com a família, o que constitui uma atividade de lazer, desfrutando do espetáculo. No entanto, também pode reservar tempo para sua partida semanal de futebol informal, conhecida como "pelada", outra forma de lazer. Além disso, pode escolher entre assistir a uma peça de teatro ou participar de um grupo amador, apreciar um concerto de música clássica ou cantar em um coral religioso. Assistir e praticar representam duas abordagens distintas nos momentos de lazer.

Adaptado de MELO, V.A.; ALVES JR., E.D. Introdução ao Lazer. Barueri: Editora Manole, 2012.

Avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:

I. Uma das tarefas do profissional de lazer é mostrar que a vivência de uma atividade se inicia antes do seu início propriamente dito.

PORQUE

II. O profissional de lazer deve contribuir para que o indivíduo deixe de ser apenas público, compreendido como categoria genérica, estática e estatística, e passe a ser compreendido e compreender-se como espectador crítico, atento e participativo.

Assinale a alternativa CORRETA:

A frequência na prática de atividades físicas não é uma novidade exclusiva da era moderna. Culturas antigas já apreciavam o movimento como parte de suas atividades lúdicas. Entretanto, no século XIX, na Europa, as transformações sociais demandavam uma nova abordagem em relação ao corpo e à mente, adaptando-os às novas demandas do trabalho.

BIEDRZYCKI, B.P.; OLIVEIRA JR., L.L.; DIONIZIO, M. História da educação física. Porto Alegre: Grupo A, 2019.

Assinale a alternativa que aponta corretamente qual foi o contexto histórico que impulsionou o desenvolvimento da educação física no século XIX: