“O estímulo das adaptações estruturais e funcionais para aprimorar o desempenho em tarefas físicas específicas continua sendo o principal objetivo do treinamento físico” (MACARDLE, KATCH & KATCH, 2019).
Analise o texto abaixo:
“A perda das adaptações fisiológicas e de desempenho (destreinamento) ocorre rapidamente quando uma pessoa encerra sua participação na atividade física regular”.
A qual princípio científico do treinamento físico o texto acima se refere?

“As alterações na frequência cardíaca e pressão arterial que ocorrem durante o exercício refletem o tipo e a intensidade do esforço realizado” (POWERS & HOWLEY, 2017).
Assinale a alternativa correta com relação à prática de exercício físico.

“A energia necessária para alimentar o metabolismo do repouso e do exercício é derivada das reservas de energia existentes no músculo e / ou do metabolismo dos macronutrientes” (KREIDER & SANTOS, 2021).
Sobre o metabolismo energético, é correto afirmar:

“O conceito fundamental que promove a periodização do treinamento baseia-se na síndrome geral de adaptação de Selye” (LIMA PAULO, 2015).
Relacione as colunas 1 e 2 abaixo.
Coluna 1 Ciclos de treinamento 1. Macrociclo 2. Mesociclo 3. Mesociclo estabilizador 4. Microciclo de choque
Coluna 2 Caracterização ( ) Representa a estrutura de preparação do atleta e inclui uma série de microciclos.
( ) A estrutura desse período de treinamento obedece a um plano de expectativas e, geralmente, encerra-se num ponto máximo de performance (peak) do indivíduo.
( ) Utilizado principalmente após o período do mesociclo básico. Possui a finalidade de manter a performance obtida.
( ) Caracterizado por elevações súbitas das exigências de treinamento.
Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

No Voleibol, cada equipe tem o direito de tocar na bola algumas vezes antes de devolvê-la para o lado adversário da quadra. Segundo a regra oficial, qual é o limite máximo de toques que uma equipe pode dar na bola (sem contar o toque do bloqueio)?

A Educação Física Escolar tem um papel muito importante na formação dos jovens. Diferente de um clube de treinamento profissional, o principal objetivo das aulas de Educação Física na escola deve ser:

O Futsal é um dos esportes mais praticados nas escolas brasileiras. Para organizar uma partida oficial ou um treino coletivo, o professor deve saber o número correto de jogadores. Uma equipe de Futsal em quadra é formada por:

Segundo as regras oficiais da Federação Internacional de Handebol (IHF), a área de gol é restrita ao goleiro. No entanto, existe uma manobra permitida aos jogadores de linha em relação a essa área. Assinale a alternativa correta:

Analise a situação: Um atleta realiza um levantamento de peso máximo (1RM) ou um sprint de 50 metros rasos. Essas atividades são de altíssima intensidade e curtíssima duração (menos de 10 segundos). Para fornecer energia imediata a esse tipo de esforço, o sistema metabólico predominante utilizado pelo corpo humano é:

Um professor de Educação Física do sexto ano do Ensino Fundamental organizou uma competição de Ginástica Rítmica na escola em que trabalha. Optou por seguir o padrão dos Jogos Olímpicos, realizando as duas provas também presentes nos Jogos. Assim, na prova individual geral os estudantes se apresentaram nos aparelhos nomeados: