Durante a pandemia da COVID-19, as reflexões e informações sobre hábitos saudáveis, promovidas pelas mídias e instituições de saúde, aumentaram sobremaneira. Podemos considerar que o aumento de informações, desde que qualificadas, manifesta-se como um aspecto positivo, do ponto de vista da educação para a saúde da população. A respeito da relação entre higiene corporal e prevenção de doenças, é correto dizer que

Na medida em que os sujeitos se submetem a rotinas de exercício físico, em geral, buscam novas adaptações e condições corporais satisfatórias para as suas tarefas funcionais e esportivas. Assim, o ganho de força, massa muscular, capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade e diminuição do tecido adiposo, em geral, são adaptações satisfatórias para a saúde dos indivíduos. À medida que, pelo processo do treinamento, ocorre o aumento do tamanho do músculo, gerando mudanças notáveis neles, temos o processo de hipertrofia. A literatura especializada do treinamento desportivo reconhece a existência de certos tipos de hipertrofia. São exemplos de tipos de hipertrofia:

A alimentação saudável e balanceada é fundamental para a qualidade de vida e combate a doenças crônicas, hormonais e metabólicas. Os nutrientes são substâncias presentes nos alimentos que ingerimos, que são impreteríveis para o crescimento, desenvolvimento e manutenção das funções vitais do corpo, bem como para a boa saúde dos indivíduos. Os nutrientes são separados em duas categorias, a dizer: macronutrientes (o corpo precisa em quantidades maiores) e micronutrientes (as pessoas precisam em quantidades menores). São exemplos de macronutrientes essenciais para a saúde:

Quando falamos de saúde, devemos considerar uma perspectiva ampliada, na qual a saúde é pensada enquanto condição individual e social, derivada de aspectos orgânicos, psicológicos, sociais, econômicos e culturais. O cultivo de bons hábitos de higiene corporal deve ser incentivado para as crianças e jovens em todos os momentos da vida, inclusive em dinâmicas de atividades físicas e esportivas, pois

É em virtude do sistema musculoesquelético que podemos nos movimentar, por meio da atividade de estruturas contráteis (músculos), de estruturas duras que dão forma ao corpo e permitem movimentos em alavanca (ossos) e de regiões consideradas como flexíveis (articulações). Sendo assim, pode-se afirmar que esse sistema engloba três componentes que funcionam em conjunto, que são: os ossos, as junturas e os músculos. O esqueleto humano de um adulto apresenta cerca de 206 ossos, sendo dividido em axial e apendicular. Outra informação relevante diz respeito à forma dos ossos, já que eles podem ser longos, curtos, planos, irregulares, sesamóides e suturais ou wormianos. Podemos considerar como exemplos de ossos longos:

Em virtude de sua magnitude enquanto fenômeno social, o esporte necessita de um certo grau de regulamentação específica, que exige intervenção do Estado. Por esta razão, dentre vários motivos, a legislação esportiva se funda para designar as finalidades da atividade esportiva de uma nação. No Brasil, podemos observar a presença de algumas grandes leis do esporte, que visam delimitar as funções e atuar na regulamentação do esporte, dentro da estrutura do Estado brasileiro. Publicada na década de 1940, considera-se como a primeira legislação esportiva oficial do Brasil o Decreto-Lei

Com a difusão e expansão do esporte pelo mundo, principalmente após a segunda guerra mundial, passou-se a buscar alternativas para que as atividades físicas e esportivas se tornassem inclusivas e acessíveis para todos os sujeitos. Desse modo, as pessoas com deficiência, desde então, passaram a se fazer cada vez mais presentes na dinâmica do campo esportivo, sendo as Paraolimpíadas e os Jogos Paralímpicos de Inverno expressões desse avanço. Em termos de atuação profissional, a área da Educação Física e seus profissionais necessitam incorporar alguns critérios e adaptações para o melhor aproveitamento e desempenho das pessoas com deficiência em atividades físicas e esportivas. Sobre esse aspecto, a modalidade esportiva do vôlei sentado apresenta adaptações em relação ao vôlei convencional, no que diz respeito ao espaço de jogo e regras, tais como a

O desenvolvimento motor pode ser concebido como um processo contínuo que acontece no comportamento motor dos indivíduos ao longo do ciclo de vida, no qual o ser humano avança progressivamente de movimentos mais simples para gestos motores mais complexos, tornando, assim, a sua interação com o ambiente mais eficaz. Fase motora reflexiva, fase motora rudimentar, fase motora fundamental e fase motora especializada podem ser concebidas como as fases do desenvolvimento motor. Sobre a fase motora rudimentar, é correto dizer que

Jogo e esporte são manifestações da cultura corporal de movimento que apresentam muitas proximidades. Não por acaso, ambos os fenômenos são colocados como possibilidades para a intervenção do profissional de Educação Física, em espaços destinados à vivência de práticas corporais, no lazer, na educação formal e no treinamento desportivo. Contudo, existem características particulares que denotam, para certas práticas, um maior sentido de jogo ou de esporte. Podemos identificar como características presentes no jogo: