Sobre os tipos mais adequados de exercícios físicos durante a gestação julgue os itens a seguir como VERDADEIRO (V) ou FALSO (F).

( )As atividades aeróbicas consideradas seguras são aquelas de baixo impacto como, por exemplo, pedalar em bicicleta ergométrica, caminhar, nadar ou fazer hidroginástica (as atividades aquáticas são apontadas como preferenciais). A intensidade desses exercícios deve ser estabelecida pelo médico e pelo educador físico ou fisioterapeuta que acompanham a gestante.

( )Os exercícios físicos resistidos como musculação, treinamento funcional, Pilates e ioga, responsáveis por aumentar o tônus, a força e a resistência muscular, auxiliam na adaptação da mulher às alterações posturais desencadeadas pela gestação e na redução das dores e prevenção de eventuais quedas.

( )Ioga e exercícios de alongamento suave devem ser realizados com cautela, mas promovem relaxamento muscular e são úteis para aliviar a famosa dor nas costas.

( )O Pilates prepara o abdome e o assoalho pélvico, ajudando no trabalho de parto e reduzindo o risco de incontinência urinária.

A sequência CORRETA é:

As capacidades físicas ajudam você a controlar o seu peso, manter os seus músculos fortes, seu coração saudável, melhorar suas atividades do dia a dia e prevenir doenças.
Sobre as capacidades físicas, julgue os itens a seguir.

( )Aptidão cardiorrespiratória: é a capacidade que ajuda você a se deslocar ou fazer as atividades do seu dia adia sem ficar cansado.
( )Força: é a capacidade que ajuda você a manter a sua postura e sustentar o seu corpo.
( )Flexibilidade: é a capacidade que ajuda você a carregar as sacolas do supermercado ou algum objeto.
( )Equilíbrio: é a capacidade que ajuda você a se vestir ou agachar para pegar algum objeto no chão sem dificuldades.

A sequência CORRETA é:

Assinale a alternativa que trata da abordagem pedagógica no ensino da Educação Física, denominada crítica-superadora.

A respeito das alterações geradas pelo exercício físico no processo de envelhecimento, assinale a alternativa FALSA.

Sobre a Fisiologia respiratória, assinale a alternativa FALSA.

“... realiza comparação dos movimentos que estão programados pelas áreas motoras do telencéfalo com o que está realmente acontecendo. Ele recebe informações sensitivas dos músculos, tendões e articulações, receptores de equilíbrio e respostas visuais nos olhos. É responsável pela coordenação das sequências complexas de contrações da musculatura esquelética. Por tudo isso, é a principal área do encéfalo que regula a postura e o equilíbrio, participando das atividades motoras que exigem habilidades (como dançar, pintar ou jogar bola).”

O trecho faz referência à ou ao: