A prática de atividade física sistematizada e esportes é uma das mais importantes recomendações dos profissionais de saúde devido aos seus benefícios biopsicossociais. Sendo assim, durante a terceira idade, é indispensável uma prática regular das diversas possibilidades do exercício físico. Mas é importante pautar, ao longo do planejamento, a aplicação dos princípios do treinamento, considerando as modificações necessárias para que ocorra melhora na aptidão física. Sobre os princípios do treinamento, é CORRETO afirmar que:

O comportamento motor, ao longo da vida dos seres humanos, apresenta a capacidade de interagir com o ambiente através dos movimentos. Os movimentos, por sua vez, sofrem alterações ao longo do ciclo de vida devido as características do indivíduo (crescimento, maturação, capacidade física), do ambiente (espaços, superfícies socioculturais) e da tarefa (objetivos, as regras e equipamento). O período na escola formal é muito rico e importante, já que envolve a criança na tarefa de descobrir como desempenhar uma variedade de movimentos estabilizadores, locomotores e manipulativos, com crescente controle. Faz parte da categoria dos movimentos manipulativos:

O envelhecimento conduz à perda das aptidões funcionais e do funcionamento cognitivo, aumentando o risco do sedentarismo. O exercício físico combate o sedentarismo e contribui para a manutenção da aptidão física e do nível de atenção no idoso. Sobre as mudanças típicas ocorridas no envelhecimento, é CORRETO afirmar que:

Com o aumento da longevidade, o ser humano é exposto ou influenciado por um número maior de situações ambientais. A performance motora durante o envelhecimento é uma preocupação constante, pois as alterações motoras diminuídas podem influenciar na autonomia para a realização das atividades da vida diária, em consequência de uma diminuição no desempenho de movimentos simples e complexos. Com relação ao assunto, é CORRETO afirmar que:

A aptidão cardiorrespiratória relaciona-se com a capacidade individual para realizar exercício físico dinâmico, com duração prolongada, em uma intensidade moderada a vigorosa, refletindo, inclusive, a integridade anatômica e fisiológica dos sistemas respiratório, cardiovascular e musculoesquelético. A avaliação cardiorrespiratória insatisfatória de um indivíduo correlaciona com baixo desempenho em diversos esportes e atividades diárias. De acordo com o conteúdo apresentado, podemos inferir CORRETAMENTE que:

A avaliação física é um procedimento elementar no trabalho do Educador Físico. Através dela é possível reunir componentes para fundamentar a sua escolha sobre o método, tipo de exercício e demais procedimentos a serem adotados para a prescrição de exercícios físicos. Perante o exposto, para avaliar as capacidades físicas de flexibilidade, força e resistência aeróbia, podem ser utilizados os seguintes testes, respectivamente:

A osteoporose é uma doença que se caracteriza pela perda progressiva de massa óssea, tornando os ossos enfraquecidos e predispostos a fraturas. O exercício físico influencia a sustentação das atividades do tecido ósseo e, por essa razão, vem sendo escolhido como um dos tratamentos para a referida doença. Sobre essa temática, é CORRETO afirmar que:

Atualmente muito se discute sobre prática clínica baseada em evidências e, com isso, o conhecimento de métodos de estudo e pesquisa científica são cada vez mais necessários.

A forma correta de comprovar que um sistema ou proposta de treinamento é eficaz, se dá por meio de

A respeito da promoção da saúde e capital social, leia o trecho do artigo a seguir.

“A ideia de promover saúde traz novas perspectivas ao campo da epidemiologia ao propor uma abordagem mais estruturalista ao modelo biomédico. Sob o ponto de vista científico, no entanto, essa proposta representa um enorme desafio, particularmente em países como o Brasil, onde práticas que requerem participação e conscientização social para a redução das desigualdades socioeconômicas e, consequentemente, desigualdades na saúde, põem em risco interesses políticos individuais que se sobrepõem ao desenvolvimento coletivo.”

SOUZA, Elza Maria de; GRUNDY, Emily. Promoção da saúde, epidemiologia social e capital social: inter-relações e perspectivas para a saúde pública. Cadernos de saúde Pública, v. 20, p. 1354-1360, 2004.

O trecho indica que no Brasil, a promoção da saúde está diretamente relacionada com desigualdades sociais, o que também influencia em um dos principais pilares para manutenção da saúde, que é o

O conhecimento sobre os sistemas corporais e seus componentes é algo fundamental para a compreensão do funcionamento do corpo humano. Alguns órgãos possuem glândulas secretoras de substâncias as quais chamamos de neurotransmissores. Estes, são responsáveis pelas comunicações entre sistema nervoso central e periférico.
Com base no exposto, associe as Colunas A e B de acordo com a função e/ou estruturas que as compõem.

Coluna A
I fica localizada na parte superior dos rins e secreta cortisol, um hormônio hiperglicemiante que também está associado com o nível de estresse.
II é um neurotransmissor que possui forte relação com as capacidades cognitivas, em especial a memória, e, auxilia diretamente no processo de contração muscular.
III é gerada a partir de um aminoácido chamado triptofano. Possui ação direta no sistema nervoso central, sendo capaz de regular a ansiedade, promovendo sensação de relaxamento e felicidade.

Coluna B
( ) serotonina.
( ) suprarrenal.
( ) acetilcolina.

A sequência correta, de cima para baixo, é