De acordo com o Posicionamento sobre Avaliação Pré-participação Cardiológica após a Covid-19, orientações para Retorno à Prática de Exercícios Físicos e Esportes – 2020, sobre as Recomendações para APP em Esportistas Recreativos, podemos afirmar:
I – A avaliação dos atletas com quadro clínico classificado como moderado deve incluir anamnese, exame físico, ECG, e Tnt, preferencialmente TCPE (sempre, no mínimo, 30 dias após a resolução da doença). Havendo alteração dos níveis de Tnt, mesmo em vigência de ECO normal, sugerimos complementar investigação com RMC. Caso haja sinais sugestivos de miocardite, a avaliação deve continuar conforme as orientações vigentes para a doença, que inclui Teste Ergométrico e outros exames para estratificação de risco e elegibilidade para retorno às atividades físicas. Se a avaliação for normal, considera-se o atleta apto para retomar exercícios de baixos volume e intensidade 30 dias após resolução do quadro clínico, com retorno gradual à intensidade maior e treinamento específico, devendo ser monitorado o aparecimento de sintomas. Sugere-se uma reavaliação médica após 60 dias da APP inicial, visto que podem ocorrer manifestações cardíacas de forma tardia e novas alterações eletrocardiográficas em indivíduos que tiveram COVID-19 com pneumonia e necessitaram de hospitalização.
II – Os indivíduos que apresentaram quadro clínico leve, após permanecerem 14 dias assintomáticos, devem passar por uma avaliação médica com anamnese, exame físico e ECG, devendo ser considerada a possibilidade de realização de dosagem de Tnt. Com base nas informações que temos até o momento, devemos assumir que a presença de qualquer nível detectável de Tnt é um achado anormal, que pode estar associado a uma lesão miopericárdica tardia, identificada fora da fase aguda da doença. Se a avaliação for normal, pelo menos após 14 dias de resolução dos sintomas, esses indivíduos estão liberados para reiniciar atividades físicas leves, com progressão gradual de intensidade e treinamento. Caso seja detectada alguma alteração, deve-se progredir na investigação, seguindo a sequência sugerida para quadro clínico moderado.
III – Os indivíduos que apresentaram quadro clínico moderado devem realizar, após pelo menos 14 dias da resolução da doença, além da anamnese, exame físico e ECG, ECO, Tnt e TE ou TCPE, se disponível. Preferencialmente, o ECO deve ser realizado primeiro, pois, caso haja sinais de disfunção ventricular ou pericardite, o esforço máximo estaria contraindicado no momento. Se os exames forem normais, as atividades físicas podem ser retomadas de forma gradual, com monitoramento dos sintomas. Como a evolução da COVID-19 ainda não é bem conhecida, e aparentemente algumas alterações no coração podem ocorrer de forma, tardia ou até mesmo se perpetuar, sugerimos uma reavaliação médica em 60 dias. Caso apareçam anormalidades, deve-se prosseguir a investigação com RMC e, havendo sinais sugestivos de miocardite, realização de Holter de 24h e demais exames necessários, conforme as diretrizes para orientação em casos de miocardite.
IV – Os indivíduos que tiveram quadro clínico grave de COVID-19 devem realizar protocolo semelhante aos de quadro clínico moderado; no entanto, é importante considerar a realização de RMC mesmo se todos os exames forem normais. Há descrição de casos que não apresentam alterações ao ECG ou ECO, mas apresentaram áreas de realce tardio na RMC quando submetidos à investigação adicional, especialmente naqueles que cursaram com quadro clínico grave da doença, em que o acometimento cardíaco é relativamente frequente. Se houver alteração nos exames, devem seguir com investigação conforme orientação nas diretrizes de miocardite, incluindo Holter de 24h, com retorno à prática esportiva conforme os critérios específicos de elegibilidade. O mesmo valendo quando for identificada alguma arritmia na avaliação inicial ou na prova funcional. No final da avaliação, se estiver tudo normal, deve-se aguardar duas semanas sem sintomas para reiniciar atividades físicas, monitorando reaparecimento de sintomas após o retorno. Neste grupo, pode haver a necessidade de retorno mais gradativo e até reabilitação cardíaca, dependendo do grau de comprometimento cardíaco na fase aguda e suas possíveis sequelas.
Marque a alternativa correta:

Durante a execução do agachamento com carga (back squat), observa-se uma complexa interação entre músculos, articulações e vetores de força. Em relação aos princípios cinesiológicos e biomecânicos envolvidos nesse movimento, marque a alternativa correta:

O treinamento físico e esportivo de um time de futebol comunitário exige a compreensão de diversos fatores relacionados ao desenvolvimento das capacidades físicas dos atletas, além de um planejamento estratégico que considere a condição física, o nível técnico e as necessidades específicas de cada jogador. O Instrutor de Esportes desempenha papel importante na organização e execução desse treinamento, sendo responsável por elaborar programas que promovam a melhora do condicionamento físico, a prevenção de lesões e a integração das ações dentro do contexto comunitário. Esse trabalho deve ser fundamentado em princípios científicos do treinamento esportivo, além de estratégias que favoreçam a inclusão e a valorização da saúde e bem-estar dos participantes. Com base no papel do Instrutor de Esportes, marque a alternativa correta sobre como deve ser seu trabalho com o treinamento físico e esportivo de um time de futebol comunitário:

O trabalho do Instrutor de Esportes com atividades motoras adaptadas requer um planejamento cuidadoso para atender às necessidades específicas de pessoas com deficiência ou limitações físicas. Considere um grupo de participantes com diferentes tipos de deficiência (visual, motora e intelectual). Qual deve ser o foco principal do Instrutor de Esportes ao planejar e conduzir as atividades?

O envelhecimento é acompanhado por alterações fisiológicas e funcionais que podem comprometer a qualidade de vida dos idosos, como redução da força muscular, da mobilidade articular e do equilíbrio. Nesse contexto, o Instrutor de Esportes tem papel essencial na prescrição de exercícios físicos que promovam a saúde e o bem-estar dessa população. Sobre os cuidados que devem ser considerados na elaboração de programas de exercícios para idosos, marque a alternativa correta:

A prática regular de exercícios físicos provoca adaptações crônicas no organismo que melhoram a aptidão física e a saúde. Acerca dessas adaptações no sistema cardiovascular, registre V, para as afirmativas verdadeiras, e F, para as falsas:

(__)O treinamento aeróbico regular provoca o aumento do volume sistólico (quantidade de sangue ejetada pelo coração a cada batimento).
(__)Ocorre uma diminuição da frequência cardíaca de repouso (bradicardia) em indivíduos treinados, pois o coração torna-se mais eficiente.
(__)O treinamento físico causa um aumento permanente e perigoso da pressão arterial em repouso.
(__)A densidade de capilares sanguíneos nos músculos ativos aumenta, melhorando a oferta de oxigênio.

Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA, de cima para baixo.

A nutrição adequada é essencial para o desempenho nas atividades físicas e para a saúde geral. Os macronutrientes desempenham funções específicas no fornecimento de energia e na recuperação muscular. Assinale a alternativa que descreve corretamente a função principal dos carboidratos no contexto do exercício físico.

Durante a prática de exercícios físicos, o corpo precisa equilibrar o controle cardiovascular e a regulação da temperatura corporal. Qual dos mecanismos abaixo representa uma adaptação fisiológica correta do sistema cardiovascular para promover a termorregulação durante o exercício prolongado?

Durante o exercício físico, o corpo passa por diversas adaptações fisiológicas que envolvem a regulação hormonal. Qual das alternativas abaixo explica corretamente a função do hormônio cortisol durante a prática de exercícios intensos?

O atletismo, conhecido como um dos esportes mais antigos da humanidade, envolve diversas modalidades que exigem instalações e equipamentos específicos para a prática correta e segura das atividades. Nesse sentido, complete corretamente as lacunas a seguir.
Na prova de salto com vara, a vara utilizada deve ser composta por _________ (1) para garantir flexibilidade e resistência durante o salto. Além disso, a área de queda do atleta, conhecida como colchão de aterrissagem, deve ter no mínimo _________ (2) metros de comprimento e largura, conforme as normas oficiais da World Athletics.