Em um jogo de basquetebol, andar é o movimento ilegal de um ou ambos os pés, em qualquer direção, enquanto estiver segurando uma bola viva na quadra de jogo, além dos limites definidos neste artigo. Já o pivô é o movimento legal em que:

Todo equipamento utilizado pelos jogadores de basquetebol deve ser apropriado para o jogo. Qualquer equipamento projetado para aumentar a altura ou alcance dos jogadores, ou proporcionar de qualquer modo uma vantagem indevida, não é permitido. São permitidos em uma partida de basquetebol:

Sobre a quadra de jogo de basquetebol, a Confederação Brasileira de Basquetebol (CBB) estabelece que todas as linhas serão traçadas da mesma cor em branco ou outra cor que contraste, com 5 cm de largura e claramente visíveis. O círculo central será marcado no centro da quadra de jogo e terá um raio de:

Segundo Gallahue e Ozmun (2005), todo movimento humano envolve um elemento de:

As fases do desenvolvimento motor são conceitos importantes para área do treinamento esportivo. Assim, Gallahue e Ozmun (2005) afirmam que a fase motora especializada possui os estágios nomeados:

Em 1912, no ginásio da rua da Quitanda, n.º 47, no Centro do Rio de Janeiro, aconteceram os primeiros torneios de basquete. Posteriormente, em 1915, foram traduzidas as primeiras regras para o português. Nesse ano, a ACM realizou o primeiro torneio da América do Sul, com a participação de seis equipes. Hoje, as competições de basquetebol contam com regras oficiais estabelecidas pela Confederação Brasileira de Basquetebol (CBB) que diferem das regras daquela época. Conforme a CBB, a quadra de jogo deverá contar com uma superfície rígida, plana, livre de obstruções com dimensões de:

A frequência cardíaca é amplamente utilizada como referência fisiológica para a prescrição de exercícios aeróbicos e treinamento físico esportivo. Uma forma simples de aferir a frequência cardíaca mesmo durante o exercício é:

A prática regular de atividades físicas durante a gestação proporciona à gestante e ao feto inúmeros benefícios. Quanto à escolha dos exercícios, alguns cuidados devem ser realizados para que nenhum agravo à saúde venha ocorrer. Visando evitar o risco de impacto mecânico que favoreçam quedas e perda de equilíbrio, deve-se evitar a prática de:

Um implemento muito utilizado em exercícios de treinamento funcional é o “Kettlebell”. Similar a uma bala de canhão, porém com alça, surgiu na Rússia, no século XVII, e servia à época, de contrapeso em equipamentos agrícolas. Sua diferença em relação a outros implementos de sobrecarga está:

Treinamento Funcional, em poucas palavras, consiste em puxar, empurrar, estabilizar, levantar, arremessar, correr ou saltar transformar o corpo em uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo contínuo de aprendizado, desafio e evolução constantes. Considerando a escolha do exercício “agachamento búlgaro” em um plano de treinamento funcional, a opção que melhor define seu objetivo é: