“Consiste em uma passagem pelo apoio invertido, lançando alternadamente as pernas. Inicia-se na posição em pé, flexionando o tronco à frente com os membros superiores elevados e estendidos para cima. Quando as mãos estiverem quase tocando o solo, realizar um quarto de giro em rotação lateral, colocando uma das mãos no solo e depois a outra no plano sagital” (ARAÚJO, 2003).

A qual fundamento da ginástica o conceito se refere?

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras (V) e as falsas (F) sobre os movimentos “Conduzido” e “Lançado” da ginástica.

( ) Os movimentos conduzidos são resultantes de uma força inicialmente realizada que permanece constante para determinado ponto, de modo que a aceleração não se altera.

( ) O movimento lançado é como propelir um objeto em direção a um ponto determinado, necessitando de uma força inicial do segmento corporal solicitado.

( ) Os movimentos conduzidos devem ser realizados de forma contínua e sustentada, podem ser controlados, lentos, moderados ou rápidos, mas com sua velocidade constante.

( ) O movimento balístico é uma variação do movimento conduzido, realizado de forma mais rápida, de modo que não há como efetuar alterações.

( ) Na fase final do movimento lançado ocorre uma desaceleração, resultante da contração excêntrica dos antagonistas e/ou da resistência passiva oferecida pelos ligamentos e músculos distendidos.

Assinale a alternativa que contém a sequência correta de cima para baixo.

“É um movimento de vai e vem de um ou mais segmentos corporais, como os braços, tronco e pernas, sempre ritmicamente, que sofrem variações no tempo e espaço, podendo se manter num contínuo acelerado e também retardado” (JESUS, 2017).

A qual fundamento da ginástica o conceito se refere?

“A Ginástica Artística é uma modalidade esportiva tradicional e secular” (NONOMURA et al).

Analise as afirmativas abaixo sobre os fundamentos da Ginástica.

1. Os movimentos gímnicos perpassam pelos movimentos naturais do ser humano que, com o passar do tempo, foram evoluindo a fim de aprimorar a performance do movimento.

2. O movimento equilibrar é caracterizado como manter o corpo em determinada posição, de modo que não se desvie da sua posição normal.

3. Equilíbrio estático é a transferência do centro de gravidade sem que haja prejuízo na fluidez do movimento.

4. A transferência consiste em movimentos rítmicos de flexões e extensões das pernas, de joelhos e tornozelos de forma suave.

5. O molejo é um movimento tão natural e inato no ser humano que já nas crianças pequenas é possível notá-lo.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Analise a imagem abaixo:

A imagem representa qual fundamento da ginástica?

“A Ginástica Artística está presente desde os primeiros Jogos Olímpicos da história moderna, em 1896” (CBG, 2020).

Analise as afirmativas abaixo com relação aos movimentos da Ginástica Artística.

1. A Ginástica Artística apresenta somente os movimentos de solo.

2. O ginasta pode ganhar pontos extras se acrescentar outros elementos além dos obrigatórios para todos os aparelhos.

3. No Salto pak o atleta estica os braços para dar impulso e realiza a acrobacia.

4. O Flic-Flac é um movimento típico das barras assimétricas. É usado para passar da barra mais baixa para a mais alta.

5. Roda: é a chamada estrela. O ginasta passa lateralmente em apoio invertido (de ponta cabeça) e retoma de pé.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Analise a figura abaixo:

Qual o tipo de movimento está sendo apresentado?

Analise as afirmativas abaixo com relação aos movimentos realizados com as massas e a corda na Ginástica Rítmica.

1. Impulsos, balanceados, circunduções, movimentos em oito, movimentos assimétricos, lançamentos e recuperações, molinetes, pequenos círculos e batidas rítmicas estão entre os movimentos característicos com o uso das massas.

2. Movimentos característicos com o uso das cordas: saltos e saltitos por dentro da corda, rotações, movimentos em oito, balanceados e circunduções, lançamentos e recuperações, escapadas e recuperações.

3. Só é permitido realizar os movimentos característicos da corda se esta estiver esticada.

4. Saltos e pivots são os grupos corporais obrigatórios com o uso das cordas.

5. Equilíbrios e pivots são grupos corporais com o uso das massas.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“São cinco os materiais oficiais da GR e cada um possui especificações em relação às medidas, material de que é confeccionado e movimentos técnicos característicos” (TIBEAU, 2013).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras (V) e as falsas (F) com relação aos materiais oficiais e seus movimentos.

1. São movimentos mais comuns e característicos com a fita: espirais, serpentinas, impulsos, balanceados, circunduções, movimentos em oito, lançamentos recuperações, escapadas.

2. A fita deve permanecer constantemente em movimento durante a apresentação.

3. Os movimentos característicos que podem ser executados com o arco são: balanceados e circunduções, rolamentos pelo solo e pelo corpo, rotações em diferentes partes do corpo, lançamentos e recuperações, movimentos em oito, passagens por dentro e por cima do arco.

4. Grupos de movimentos obrigatórios com a fita: saltos, equilíbrios, pivots e exercícios de flexibilidade/ondas.

5. Grupos corporais obrigatórios com o uso do arco: pivots e saltos.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Ginástica Rítmica é uma modalidade que encanta pelo fato de aliar a arte potencial do movimento expressivo do corpo” (MOLINARI, 2019).

Analise as afirmativas abaixo com relação aos movimentos na Ginástica Rítmica.

1. Caracteriza-se pelo alto nível de exigência coordenativa das atletas.

2. Os elementos corporais são a base indispensável dos exercícios individuais e conjuntos.

3. Os elementos corporais podem ser realizados em várias direções, planos, com ou sem deslocamento, em apoio sobre um ou dois pés, coordenados com movimentos de todo o corpo.

4. Andar, correr, saltar e saltitar são elementos corporais obrigatórios em uma série.

5. Balancear, circunduzir, girar, equilibrar, ondular, executar pré-acrobáticos, lançar e recuperar são elementos corporais opcionais em uma série.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.