Para avaliação da força muscular, um teste que tem grande aplicabilidade é o de uma repetição máxima (1-RM).

Em linhas gerais, o protocolo desse teste toma como resultado

Antes de dar início à sua aula de ginástica localizada, uma professora divide a turma em grupos de dois ou três alunos. Neles, os integrantes têm a mesma idade, o mesmo nível de condicionamento e igual tempo de treinamento. Para cada grupo ela aplica exercícios específicos, com diferentes volumes e intensidades.

Assinale a opção que indica o princípio do treinamento físico que a professora empregou.

À inervação dos músculos ao conjunto do neurônio motor e às fibras musculares por ele inervadas dá-se o nome de

Quando um indivíduo saudável inicia um exercício, verifica-se um aumento na ventilação pulmonar, ou seja, a respiração acelera e fica mais intensa.

Assinale a opção que indica a estrutura do organismo que desencadeia esse fenômeno.

Em relação ao funcionamento do sistema cardiovascular, avalie as afirmativas a seguir e assinale (V) para a verdadeira e (F) para a falsa.

( ) Uma de suas funções é a de transportar oxigênio e nutrientes para os tecidos e remover metabólitos.
( ) O lado direito do coração bombeia sangue para a circulação sistêmica e o lado esquerdo para a circulação pulmonar.
( ) A fase de contração cardíaca é chamada de sístole e o período de relaxamento de diástole.

As afirmativas são, respectivamente,

Uma pessoa realiza exercício de alta intensidade e de curta duração (por exemplo, entre 2 a 15 segundos de esforço).

A geração de energia para o metabolismo muscular advém, prioritariamente, do sistema energético

Inserido no âmbito da Atenção Primária à Saúde e concebido na perspectiva de assistência à saúde, o Programa Academia da Saúde (PAS) é implementado em polos que contam com infraestrutura específica, equipamentos e profissionais qualificados.

Sobre o PAS, assinale a afirmativa correta.

Assinale a opção que indica a abordagem pedagógica que considera o desenvolvimento da pessoa de forma integrada entre os aspectos mentais, psíquicos e motores.

Leia o fragmento a seguir.

Ao chegar para sua aula de ginástica localizada, o professor informou à turma que o aluno que realizasse todos os exercícios com correção e com a devida intensidade seria recompensado ao final da aula com uma garrafa de isotônico.

Assinale a opção que indica o tipo de motivação que esse professor está trabalhando com seus alunos.

A motivação é um processo ativo e intencional, sendo direcionada a uma meta, que é normalmente influenciada por diferentes fatores.

Segundo os conceitos da Psicologia do Esporte, a pessoa que pratica atividade física com o objetivo de melhorar os seus indicadores de saúde demonstra que sua orientação motivacional é