É útil classificar o treinamento de força de acordo com os métodos que atingem a tensão muscular máxima. Na literatura, os métodos são por vezes classificados de acordo com os exercícios utilizados.

Marque a alternativa CORRETA correspondente aos meios para alcançar a máxima tensão.

Em exercícios com ação muscular reversível um grupo muscular é alongado imediatamente antes de se encurtar. Um exemplo é o salto em profundidade, isto é, cair em direção ao solo a partir de uma elevação, e então saltar verticalmente imediatamente.

Nessa direção é CORRETO afirmar:

Grandes benefícios podem ser obtidos de um programa de atividade física para as mulheres. Nesse sentido, assinale a alternativa CORRETA.

Enquanto a hipertrofia é objetivo primário dos fisiculturistas, os atletas não almejam especificamente o aumento da massa muscular. No entanto, a hipertrofia muscular é um meio importante para o aumento da força muscular.

Dentre as informações apontadas marque a alternativa CORRETA que contempla o objetivo primário do treinamento voltado para fisiculturistas.

Dentre os parâmetros fornecidos pelo teste de esforço cardiopulmonar, destaca-se a medida do VO2 que pode ser definido como a capacidade em captar, transportar e utilizar oxigênio em nível periférico, para oxidação dos macronutrientes (Pollock, 2012). De acordo com a informação supracitada, marque a alternativa CORRETA em que o VO2 está diretamente associado.

Na maior parte das modalidades coletivas esportivas há necessidade de se desenvolver concomitantemente várias capacidades físicas, além de aspectos técnicos e táticos. De acordo com o texto acima, analise as proposições abaixo e coloque (V) para verdadeira e (F) para falsa.

( ) No treinamento concorrente algumas capacidades físicas são consideradas poucos compatíveis ou até antagônicas.

( ) O treinamento concorrente com altas cargas de treino aeróbio pode causar efeito de interferência entre endurance e forçapotência- velocidade.

( ) É seguro e eficiente manter o volume alto e intensidade alta durante toda a temporada.

( ) O alongamento estático é determinado pelo alcance de uma amplitude de movimento do grupo musculo articular.

( ) A facilitação neuromuscular proprioceptiva (FNP) consiste em contração e relaxamento alternadamente dos músculos agonistas e antagonistas.

Marque a alternativa que contém a resposta CORRETA.

Em relação à especialização precoce do treinamento e o desenvolvimento multilateral, associe a primeira coluna com a segunda.

A sequência CORRETA dessa associação é

A carga interna consiste no estresse fisiológico como resposta à carga externa, ou seja, é o efeito que a carga externa impõe ao organismo.

Nessa direção marque a alternativa CORRETA que representa a uma variável correspondente ao monitoramento da carga interna de treinamento.

Alfredo comprou uma moto dando de entrada 3/4 do valor total da moto. O restante do valor foi parcelado em 12 vezes sem juros, com parcelas mensais de R$265,50. Passados 6 meses da aquisição, qual o valor despendido por Alfredo na compra da moto até então?

A prefeitura de uma cidade estava organizando os gabinetes de trabalho da parte administrativa da prefeitura e foi constatado que:

• 23 funcionários atuam na chefia de gabinete

• 24 funcionários trabalham na secretaria de administração

• 15 funcionários trabalham na controladoria geral do município

• 6 funcionários dividem seus trabalhos na secretaria de administração e na controladoria geral

• 4 funcionários atuam na chefia de gabinete e na secretaria de administração

Sabendo que nenhum funcionário pode atuar simultaneamente na controladoria geral e na chefia de gabinete, quantos funcionários dessa prefeitura atuam exclusivamente na chefia de gabinete?