Assinale a alternativa correta em relação à ingestão de carboidrato pós-desempenho.

“A ingestão diária recomendada de (IDR) de proteína é 0,8 g∙kg^–1∙d^–1, o que é facilmente atingida com uma dieta co 12% de sua energia derivada de proteína” (POWER & HOWLEY, 2017).

Assinale a alternativa correta com relação a necessidades de proteínas para atletas.

“Na vigência de condições de equilíbrio estável, a homeostase da temperatura é mantida por taxas iguais de ganho e perda de calor corporal” (POWER & HOWLEY, 2017).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o consumo de água, eletrólitos e os mecanismos de perda de calor corporal.

( ) As taxas de suor aumentam em relação direta com a intensidade do exercício.

( ) Apesar das tentativas de repor água durante maratonas, alguns corredores chegam a perder 8% do seu peso corporal.

( ) Uma taxa de suor maior significa que uma grande variedade de eletrólitos, como Na⁺, K⁺, Cl^– e Mg⁺⁺, também é perdida.

( ) A reposição de líquidos durante o exercício reduz as respostas da frequência cardíaca, da temperatura corporal e da percepção do esforço ao exercício.

( ) Para exercícios com duração inferior a 1 hora, o foco deve ser apenas na reposição de água.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Ao planejar programas de treinamentos para fins de competição para populações especiais, vários aspectos específicos exigem consideração individual” (POWER & HOWLEY, 2017).

Analise as afirmativas abaixo sobre os fatores importantes para mulheres envolvidas em treinamento vigoroso.

1. A termorregulação do exercício fica moderadamente comprometida durante a fase lútea do ciclo menstrual.

2. A incidência de amenorreia não varia entre as diferentes modalidades de esporte.

3. A amenorréia é causada por interrupções nos processos normais de sinalização entre o hipotálamo e a hipófise.

4. É consenso entre os médicos que a mulher atleta saudável evite o treinamento ou a competição durante a menstruação.

5. A atividade física não causa nenhum desconforto em mulheres atletas que apresentam dismenorreia.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Na atualidade, o jogo é considerado uma atividade essencial ao desenvolvimento integral da criança e do adolescente” (HERNANDÉZ, RODRIGUÉZ, JANÉ & GRES, 2018).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) em relação ao assunto. ( ) No ato de jogar o desafio para o educador será fazer com que todos posam assumir papéis ativos, independentemente de suas características e peculiaridades.

( ) Educar com a diversidade, na diversidade são bases para atitudes de respeito num ambiente motivador onde tosos brincam.

( ) Em uma turma que tem uma criança cega, todos os alunos devem sempre participar das brincadeiras e jogos com os olhos vendados, assim ocorrerá à inclusão.

( ) A melhor adaptação é aquela que passa despercebida, ainda que isso não seja possível em determinadas situações e dependendo das deficiências em jogos com alto nível de regulamentação.

( ) A adaptação dos jogos deve incluir uma correta análise das características dos alunos aos quais ela se destina.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Historicamente a participação de pessoas com deficiências em atividades físicas teve origem em programas com enfoques de reabilitação” (PREDINELLI & VERENGUER, 2019).

Analise as afirmativas abaixo sobre a Educação Física Adaptada (EFA).

1. Olhar para as pessoas e perceber suas limitação a desvantagem em que se encontra e não suas capacidades, possibilidades, potencialidades contribui para um processo efetivo a fim de assegurar os direitos humanos e sociais e melhorar a qualidade de vida.

2. Na escola, dada a falta de condições físicas, a falta de materiais e a insuficiência de pessoal capacitado, é impossível a adoção de uma pedagogia voltada à inclusão e adaptação.

3. Para assumir uma atitude favorável em relação a EFA, garantindo igual oportunidade de participação das pessoas nos mais variados contextos, é necessário refletir sobre o que pode ser feito para otimizar a participação.

4. Profissionais de Educação Física, para desenvolverem programas que atendam seus alunos, devem se comprometer com a figura do eterno aprendiz, ou seja, estudar e se atualizar constantemente.

5. Uma atitude profissional que assume princípios baseados nas diferenças individuais favorece a construção de uma atitude positiva voltada para a capacidade do participante e não para sua deficiência.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

Analise as afirmativas abaixo quanto às atitudes do professor no desenvolvimento de uma aula na presença de alunos deficientes auditivos.

1. Posicionar-se de forma que o seu rosto fique visível para o aluno, facilitando a compreensão através da linguagem labial e gestual.

2. Utilizar e incentivar o uso da linguagem de sinais por parte de todos os colegas.

3. Sempre que possível, introduzir materiais sonoros.

4. Fornecer as informações sobre a atividade com explicações verbais detalhadas.

5. Encorajar o aluno a seguir as demonstrações dos colegas.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“São múltiplas as competências a serem estimuladas no desenvolvimento de jovens atletas” ((BETTEGA et al, 2017).

Analise as afirmativas abaixo em relação ao assunto.

1. Os treinadores necessitam reconhecer que o desenvolvimento profissional é uma atividade complexa e dinâmica e que se estende para além da simples transmissão do conhecimento e habilidades de seus atletas.

2. O desenvolvimento positivo dos jovens deve ser tornar o eixo sustentador na formação esportiva.

3. A condução adequada do processo de ensino-treino é balizada pelas competências do treinador, advindas exclusivamente do conhecimento técnico profissional.

4. A complexidade do processo de ensino-treino esportivo passa pela compreensão das condições de intervenção, relacionadas puramente à estrutura do trabalho do treinador.

5. O desenvolvimento satisfatório das competências dos treinadores, com novos conhecimentos, habilidades e estratégias de trabalho, pode levar à progressão da carreira profissional, aperfeiçoar o treinamento e desempenho competitivo.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Alguns teste de campo para a estimativa do condicionamento cardiorrespiratório (CCR) envolvem a determinação do modo de corrida de determinada pessoa em um tempo preestabelecido” (POWER & HOWLEY, 2017).

Assinale a alternativa correta em relação aos testes de campo para a estimativa da CCR.

“Talvez as decisões mais difíceis na prestação dos primeiros socorros sejam a escolha do momento ideal para a remoção do atleta e do acionamento da equipe de resgate” (FLEGEL, 2015).

Analise as afirmativas abaixo sobre como remover um atleta inconsciente de um ambiente perigoso, sem auxílio de outras pessoas.

1. Deixe o atleta sentado, com auxílio de uma parede para facilitar a respiração.

2. Agache-se próximo da cabeça do atleta.

3. Coloque suas mãos sobre as axilas do atleta e apoie a cabeça dele em seus antebraços.

4. Arraste lentamente o atleta para um local seguro.

5. Dê água para o atleta, se ele estiver muito suado.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.