“O treinamento a longo prazo, realizado de forma planejada e sistemática, pode ser uma estratégia efetiva para o aumento do número de envolvidos com o esporte (…)” (BRÖHME & RÉ, 2009).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre o treinamento a longo prazo (TLP).

( ) Entre as diversas modalidades esportivas não há variação quanto ao início de duração do TLP.

( ) O treinamento para o esporte de alto nível fundamenta-se em um processo de treinamento a longo prazo.

( ) No TLP, a formação básica geral tem por objetivo a melhoria do desempenho esportivo.

( ) No TLP, o treinamento específico envolve principalmente o desenvolvimento das capacidades coordenativas.

( ) No TLP, a fase de treinamento de alto nível tem como um dos objetivos o alcance do alto desempenho individual.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“A questão da estruturação e perioditização do treinamento esportivo é um assunto muito atual devido à crescente profissionalização do desporto” (GOMES, 2009).

Assegurar a preparação física multilateral e a formação harmoniosa do organismo em desenvolvimento, além do ensino dos gestos motores necessários à vida do indivíduo.

Essas são tarefas de qual fase da preparação a longo prazo?

“O processo de desenvolvimento motor pode ser visto como fase e estágio” (GALLAHUE, OZMUN & GOODWAY, 2013).

“São um produto da fase do movimento fundamental em que o movimento torna-se uma ferramenta aplicada a uma série de atividades de movimento complexas para a vida diária, recreação e resultados esportivos”.

A que fase ou estágio de movimento o texto se refere?

“A biomecânica é uma das ferramentas de análise do movimento, cujo propósito é alcançar a eficiência do movimento” (CORRÊA, 2014).

A biomecânica utiliza vários métodos para a análise dos movimentos. Qual dos métodos empregados pela biomecânica utiliza a filmagem para a análise dos movimentos?

“A Cinesiologia é uma área de estudo que tem como objetivo compreender os fundamentos do movimento humano a partir da criteriosa análise de suas estruturas anatômicas” (OLIVEIRA, DAGNONE FILHO, VILELA JÚNIOR & HAUSER, 2011).

São movimentos realizados pelo quadril:

1. Flexão e extensão

2. Abdução e adução

3. Rotação e circundução

4. Pronação e supinação

5. Eversão e inversão

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Atualmente, sob a égide dos princípios da inclusão, os alunos com deficiência devem frequentar a escola regular (…)” (ALVES, FIORINI & VENDITTI JÚNIOR, 2019).

Identifique abaixo as afirmativas verdadeiras ( V ) e as falsas ( F ) sobre as ações básicas que os professores devem adotar afim de criar condições favoráveis à participação dos alunos com deficiência nas atividades.

( ) Organizar o espaço para a aula, com atenção à iluminação, à sonoridade, à temperatura e à umidade.

( ) Informar aos alunos o quê e como fazer exclusivamente por meio de gestos.

( ) Alterar as regras originais e culturalmente aceitas, tornando-as menos restritivas.

( ) Motivar continuamente os alunos, para que continuem participando das atividades.

( ) Nunca selecionar um ou mais alunos da turma para que auxiliem os colegas com menos capacidade motora.

Assinale a alternativa que indica a sequência correta, de cima para baixo.

“Cada vez mais surgem evidências para apoiar a relação inversa entre atividade física (AF) e/ou exercício e a saúde” (AMERICAN COLLEGE OF SPORTS MEDICINE, 2018).

Analise as afirmativas abaixo sobre os benefícios da AF e/ou exercício para a saúde.

1. É clara a relação dose-resposta entre AF e risco de doenças cardiovasculares em homens e mulheres.

2. A capacidade aeróbica tem relação direta com risco prematuro de morte, especificamente de doenças cardiovasculares.

3. Níveis elevados de AF habitual estão associados a muitos benefícios para a saúde.

4. O treinamento de resistência é contraindiciado para indivíduos com osteoartrite.

5. Níveis superiores de força muscular estão associados a um perfil de risco cardiometabólico significativamente melhor e menor risco de mortalidade em geral.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Em esportes de contato, as costelas estão sujeitas a sofrer lesões” (FLEGEL, 2015).

São atitudes a serem tomadas em relação aos primeiros socorros em uma fratura de costela:

1. Afaste o atleta de todas as atividades.

2. Aplique gelo local.

3. Peça que o atleta incline o tronco para avaliar a extensão da lesão.

4. Encaminhe o atleta ao hospital.

5. Se houver dificuldade para respirar, acione a equipe de resgate.

Assinale a alternativa que indica todas as afirmativas corretas.

“Além da característica da tarefa e da situação, certas características do executante também influenciam no processo da preparação da ação” (MAGILL, 2000).

Como são chamadas as tarefas que envolvem a manutenção da prontidão por períodos longos?

“O objetivo maior da Cineantropometria é a medida do homem” (CARNAVAL, 2008).

A distância do ponto vértex à região plantar é chamada de: