Prova Completa: Educador Físico (EBSERH - AOCP

Os ossos são classificados em diferentes grupos, de acordo com a sua aparência. São eles: ossos curtos, que são os ossos do crânio e externo; ossos longos que são os ossos do antebraço e coxa; ossos planos, que são os ossos do carpo e do tarso.

B

As células ósseas estão dispostas horizontalmente em várias camadas ao redor do canal de Havers, dentro do qual passa um pequeno vaso sanguíneo. Este fornece nutrição às várias camadas internas.

C

As camadas externas do osso compõem-se de camadas de lamelas, em anéis concêntricos; as fibras colágenas de pouca capacidade de resistência que percorrem cada camada em semelhantes direções, aumentando consideravelmente a força do osso.

D

Os tendões e os ligamentos musculares inserem-se no osso através das fibras de Havers, que descem através do periósteo até a substância lisa do osso. Frente a um stress severo, embora o tendão permaneça ileso, o ponto de inserção no osso é danificado e, com isto, parte do osso é “arrancado”.

E

A nutrição óssea é feita por vários vasos sanguíneos que se ramificam por todo o tecido ósseo, através dos canais de Havers. De acordo com pesquisas científicas, esses capilares são multiplicados quando submetidos a stress adequado.

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2272523 Ano: 2013
Disciplina: Educação Física
Banca: AOCP
Orgão: EBSERH

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A recreação apresenta cinco características básicas, as quais deverão ser sempre observadas, pois uma vez quebradas fazem com que o praticante não desenvolva sua recreação na forma mais ampla. Sendo assim, assinale a alternativa que NÃO condiz com estas características.

A

A recreação deve ser encarada pelo praticante como um fim em si mesma, sem que se espere benefícios ou resultados específicos.

B

A recreação deve ser escolhida direcionalmente e praticada segundo os interesses do recreador.

C

A prática da recreação busca levar o praticante a estados psicológicos positivos.

D

A recreação deve ser de natureza a propiciar à pessoa exercício da criatividade. Na medida em que se ofereça estimulação, essa criatividade deve ser plenamente desenvolvida.

E

Nas características de organização da sociedade nos níveis econômicos, sociais, políticos e culturais em geral, a recreação de cada grupo é escolhida de acordo com os interesses comuns dos participantes.

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2272510 Ano: 2013
Disciplina: Educação Física
Banca: AOCP
Orgão: EBSERH

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Analise as assertivas e assinale a alternativa correta.

I. Macrociclo é uma parte do plano de expectativa desportivo que se compõe dos períodos de treino, competição e recuperação, executados dentro de uma temporada, visando levar o atleta ou a equipe a um nível de condicionamento que os capacite a realizar as performances desejadas, nas competições escolhidas, dentro de um planejamento de treinamento previamente feito.

II. O objetivo de todo microciclo é conduzir o atleta ao PEAK, que pode ser entendido como o ápice das formas físicas, técnica, tática e psicológica atingido por um atleta como resultado de um programa de treinamento.

III. Dentro do plano do Mesociclo Individualizado, a etapa de formação básica caracteriza-se pela perda da capacidade competitiva do atleta e tem um caráter eminentemente higiênico. A preocupação com o destreinamento, no entanto, deve estar presente em todos os desportos.

IV. A principal finalidade do Macrociclo de Meeting é propiciar ao atleta a manutenção do nível competitivo por um maior período de tempo, capacitando-o a participar de diversos meetings em condições de realizar boas performances, podendo, assim, amealhar maior quantidade em prêmios.

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2272315 Ano: 2013
Disciplina: Educação Física
Banca: AOCP
Orgão: EBSERH

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Sendo a musculação um método de treinamento desportivo, esta deve respeitar os princípios científicos dessa metodologia. De acordo com o Princípio da Individualidade Biológica, para o treinamento de hipertrofia, é correto afirmar que

A

todos os seres humanos resultam da associação do genótipo (carga genética) com o fenótipo (ação do meio ambiente sobre os seres humanos). Este Princípio também é conhecido como o Princípio das Diferenças Individuais.

B

para que o Princípio da Individualidade (ou Princípio da Adaptalidade) seja entendido é preciso que se compreenda o conceito de homeostase.

C

este treinamento tem por objetivo desencadear a SAG (síndrome de adaptação geral) até a segunda fase, evitando os processos de “over training”, ou seja, os excessos de treinamento.

D

neste tipo de treinamento imediatamente após a aplicação de uma carga de trabalho, há uma recuperação do organismo, visando a restabelecer a homeostase. Um treinamento de alta intensidade provocará a depleção das reservas energéticas orgânicas e o acúmulo de ácido lático e outros substratos. A reposição destas reservas se faz em nível muscular nos primeiros 3 ou 5 minutos de recuperação.

E

a escolha da incidência de sobrecarga na intensidade ou no volume respeitará dois critérios: a capacidade física visada e o período de treinamento.

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2272019 Ano: 2013
Disciplina: Educação Física
Banca: AOCP
Orgão: EBSERH

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Em indivíduos obesos, a maior proporção de perda de peso depois de restrição energética (dieta) se deve a uma redução no tecido adiposo. Porém, os obesos possuem

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2271868 Ano: 2013
Disciplina: Educação Física
Banca: AOCP
Orgão: EBSERH

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Na biomecânica, os princípios das alavancas são usados para visualizar o sistema de forças mais complexos que produz movimento no corpo. Elas são um sistema de forças onde temos uma estrutura rígida, uma fonte de força, uma resistência e um ponto de apoio. Sendo assim, temos três tipos de alavancas, conforme se define a posição dos elementos: apoio, resistência e potência. São estas as alavancas:

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2271857 Ano: 2013
Disciplina: Educação Física
Banca: AOCP
Orgão: EBSERH

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A L.E.R por si só não é reconhecida como uma doença, e, sim, uma manifestação clínica do lesionamento de determinados componentes do sistema muscular. Por isso, é necessário que sejam especificadas as estruturas acometidas, assim como os segmentos envolvidos no processo. As inflamações dos tecidos sinoviais, tendões, músculos, fáscias e ligamentos possuem uma nomenclatura específica de acordo com a etiologia patológica. São classificadas da seguinte forma:

A

Sinoviais: inflamações do tecido próprio dos tendões, com ou sem degeneração de suas fibras.

B

Tendinites: inflamações dos tecidos sinoviais, sejam articulares, intermusculares ou peritendinosos, em qualquer local do corpo, com ou sem degeneração tecidual.

C

Miosites: inflamações dos tecidos sinoviais que envolvem os tendões em sua passagem por túneis osteofibrosos, polias e locais em que a direção da aplicação da força é mudada.

D

Fascites: inflamações de fáscias e de ligamentos com ou sem degeneração de suas fibras.

E

Tenossinovites: inflamações do tecido próprio dos músculos, com ou sem degeneração de suas fibras.

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2271694 Ano: 2013
Disciplina: Educação Física
Banca: AOCP
Orgão: EBSERH

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Segundo o Princípio da Interdependência Volume x Intensidade, o aumento das cargas de trabalho é uma imposição para se obter uma melhora na performance. Um organismo submetido a trabalho muito intenso só poderá executá-lo por curto espaço de tempo. Por outro lado, se há necessidade de realizar um esforço de longa duração, a carga será, necessariamente, moderada. Portanto, é correto afirmar que

A

entendemos sobrecarga no volume: quilagem utilizada, velocidade, ritmo, redução de intervalos entre as séries, entre outros.

B

a sobrecarga no volume diminuiu o intervalo entre as séries.

C

entendemos sobrecarga na intensidade: quilometragem percorrida, número de repetições e séries, duração do exercício, horas de treinamento, entre outros.

D

no volume, há o aumento da velocidade de execução, e na intensidade, há maior número de grupos musculares trabalhados.

E

na intensidade, há o aumento dos pesos nas anilhas, e no volume, há o maior número de séries.

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2271578 Ano: 2013
Disciplina: Educação Física
Banca: AOCP
Orgão: EBSERH

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Na maioria das medidas de capacidade fisiológica e rendimento no exercício, existem diferenças importantes entre homens e mulheres, quando eles são comparados sobre bases absolutas. Isso quer dizer, desconsiderando na medição, diferenças intrínsecas aos sexos e que afetam o rendimento na atividade física, como são a massa corporal, a massa muscular e a massa corporal livre de lipídeos. Com base neste exposto, assinale a alternativa correta.

A

Duas medidas comuns de avaliação do “sobrepeso” de uma pessoa são o peso (ou a massa) corporal e a altura; usado no mesmo sentido é o índice de massa corporal (ou body mass index, BMI = massa corporal (kg)/ estatura2 (m2)). Ambas as medições não têm a limitação de não considerar a composição proporcional do corpo: a massa corporal não é afetada por outros fatores além da gordura do corpo, como a massa muscular e óssea e até o volume do plasma que aumenta com a prática do exercício.

B

A contribuição dos diferentes componentes do corpo não é marcadamente diferente dependendo do sexo. Os componentes estruturais menores do corpo humano são a massa muscular, a massa adiposa e a massa óssea.

C

A massa adiposa é dividida em lipídeos de armazenamento e lipídeos essenciais.

D

Os lipídeos de armazenamento incluem os essenciais na medula dos ossos, no coração, nos pulmões, no fígado, no baço, nos rins, nos intestinos, nos músculos e nos tecidos ricos em lipídeos do sistema nervoso.

E

Nos homens, os lipídeos essenciais também envolvem lipídeos específicos ou característicos do sexo e isso faz uma diferença dos 9% em relação à contribuição nas mulheres.