“A estimulação das adaptações estruturais e funcionais para aprimorar o desempenho das tarefas físicas específicas continua sendo o principal objetivo do treinamento físico” (MCARDLE, KATCH & KATCH, 2019).

“As adaptações nas funções metabólicas e fisiológicas dependem da intensidade, duração, frequência e da modalidade de sobrecarga imposta”.

A qual princípio do treinamento o conceito se refere?