Segundo o Colégio Americano de Medicina do Esporte, a prescrição do exercício físico tem por finalidade aprimorar a aptidão física, promover a saúde por meio da redução dos fatores de risco para doenças crônicas e garantir a segurança durante a participação nos exercícios (ACSM, 2011). Sendo assim, sobre a prescrição de exercícios é CORRETO afirmar que:

I. Os componentes de uma prescrição individualizada incluem: as modalidades apropriadas, a intensidade, a duração, a frequência e a progressão da atividade.

II. A prescrição ótima do exercício para cada indivíduo é determinada a partir de uma avaliação objetiva dessa pessoa ao exercício.

III. Uma grande variedade de exercícios é recomendada para melhorar os diferentes componentes da aptidão física.