Analise as finalidades para a utilização da energia fornecida pela ressíntese de trifosfato de adenosina (ATP).

I. Trabalho mecânico da contração dos músculos liso, cardíaco e esquelético.

II. Trabalho químico das reações endoergônicas, como a síntese proteica.

III. Trabalho de transporte ativo, ou seja, a favor de um gradiente de concentração.

É CORRETO o que se afirma em

Em relação ao exercício de força conhecido como agachamento, é CORRETO afirmar:

Em relação à flexibilidade, é INCORRETO afirmar:

Em relação à prescrição de treinamento de força para grupos específicos, como hipertensos, idosos, crianças, mulheres e gestantes, é CORRETO afirmar:

São músculos motores primários no exercício de força supino:

Analise as afirmativas a seguir, sobre a prescrição de sessões de treinamento de força e suas variáveis.

I. As ações musculares concêntricas geram mais microlesões miofibrilares e rupturas de discos intercalares que as ações excêntricas. Isso explicaria o fato de o treinamento de força com ações concêntricas produzir mais hipertrofia que o treinamento de força com ações excêntricas.

II. Considerando que os exercícios leg press e agachamento tradicional (barra na parte alta das costas) exigem os mesmos grupos musculares, a magnitude do recrutamento das diferentes porções musculares do quadríceps não irá diferir nesses dois exercícios.

III. Embora o exercício supino, realizado nas posições horizontal e inclinada, treine os mesmos grupos musculares, essa variação da posição faz com que haja ativação eletromiográfica diferente nas porções do peitoral maior (ex.: partes clavicular e esternocostal). Portanto, essa variação pode ser positiva em um treinamento de longo prazo.

IV. O conceito de especificidade de transferência refere-se ao fato de que toda atividade do treinamento terá uma determinada quantidade de transferência para outras atividades, em termos de especificidade, ainda que nunca seja de 100%, comparada a uma atividade específica.

É CORRETO o que se afirma em

A respeito do treinamento de força, é INCORRETO afirmar:

Analise as afirmativas a seguir, relacionadas ao processo de envelhecimento e treinamento de força para idosos.

I. Uma pessoa idosa pode precisar de, aproximadamente, 90% da força máxima dos extensores do joelho para se levantar de uma cadeira, enquanto uma pessoa jovem, de modo geral, não precisa sequer de 50% da sua força máxima.

II. Em relação ao treinamento de força para pessoas idosas, há, pelo menos, dois conhecimentos consensuais: (1) o treinamento de força promove aumento da força muscular; (2) embora o treinamento de força desacelere a perda de massa muscular, esse tipo de treinamento não induz hipertrofia muscular em pessoas idosas.

III. Por muito tempo, a sarcopenia foi conceituada como perda de massa muscular associada ao envelhecimento. Atualmente, o conceito de sarcopenia engloba também a perda de força e função muscular ou capacidade funcional.

IV. Desde que o conceito de dinapenia passou a ser englobado pelo conceito de sarcopenia, não tem sido mais recomendado usar a palavra dinapenia para descrever perda de força.

É CORRETO o que se afirma em

Em relação às conceituações a seguir, que envolvem o treinamento de força, é INCORRETO afirmar:

A compreensão dos fundamentos básicos do treinamento de força, incluindo seus conceitos, são determinantes para a interpretação, a comunicação, a produção de conhecimento e para a própria prescrição correta do treinamento. Relacione os termos apresentados na coluna I, aos seus conceitos, apresentados na coluna II.

A sequência que preenche CORRETAMENTE a coluna II, de cima para baixo, é