O treinamento concorrente é definido por sessões de treinamento aeróbio e de treinamento de força no mesmo dia. Qual alternativa apresenta benefícios do treinamento do treinamento concorrente no controle da glicemia?

Sobre a temática da “Fisiologia do exercício”, julgue os itens e marque a alternativa correta:

I. O treinamento de força promove hipertrofia muscular somente nas fibras tipo I.

II. O exercício aeróbio é classicamente reconhecido como exercício que aumenta o metabolismo oxidativo nas mitocôndrias dos músculos esqueléticos.

III. Somente o exercício de força aumenta a contração muscular da panturrilha, diminui o retorno venoso.

IV. O exercício anaeróbio pode ser dividido entre o alático e lático.

Sobre o conteúdo “Biologia do esporte”, julgue os itens abaixo em V para Verdadeiro ou F para Falso:

( ) O período de maturação sexual ocorre até aproximadamente 20 anos.

( ) Nos primeiros cinco anos de vida, ocorre a maturação sexual chamada de pós-púbere.

( ) O envelhecimento humano provoca uma alteração na composição corporal, reduzindo a massa muscular e aumentando a gordura corporal.

( ) O dimorfismo sexual promove mudanças fisiológicas e morfológicas entre os sexos.

A sequência que corresponde ao correto julgamento feito é:

O treinamento físico regular é importante para manutenção da saúde das diferentes populações com doenças crônicas não transmissíveis. Qual alternativa apresenta benefícios do treinamento aeróbio contínuo com intensidade de 50%, com frequência de 5x por semana para indivíduos obesos?

Sobre o conteúdo “Anatomia”, julgue os itens abaixo em V para Verdadeiro ou F para Falso:

( ) Os movimentos do ombro são flexão e extensão e adução e abdução apenas.

( ) Os movimentos do tornozelo são hiperextensão, extensão e abdução apenas.

( ) O tríceps braquial é o principal músculo extensor do braço.

( ) Os músculos motores primários da flexão de braço são bíceps, braquial e braquiorradial.

A sequência que corresponde ao correto julgamento feito é: