Toda atividade física necessita de preparação do corpo para ser executada. Ferreira (2010) aborda em seu livro o aquecimento e o alongamento, sendo necessário aplicá-los no início da aula, destinando um tempo para esses exercícios, os quais devem ser leves no início e com aumento gradativo da intensidade. A autora cita a importância dos alongamentos, devendo realizá-los antes e depois da atividade física, com o intuito de liberar as tensões, relaxar e desintoxicar os músculos. De acordo com Ferreira (2010), qual o intervalo de tempo que o aluno deve parar e manter seu alongamento, após atingir seu limite de movimento?

Haywood e Getchell(2004) ressaltam a importância de uma composição corporal adequada para a saúde. Sobre isso, são feitas as seguintes afirmativas:

I. Maiores proporções de massa corporal magra mostram uma ligação positiva com a capacidade de trabalho e maiores proporções de tecido adiposo mostram uma ligação negativa.

II. Excesso de peso de gordura adiciona carga de trabalho sempre que o corpo é movido.

III. A gordura excessiva pode aumentar a amplitude de movimento do indivíduo.

IV. A obesidade coloca uma pessoa em risco de sofrer cardiopatia coronariana e arterial, derrame, diabete e hipertensão.

Estão corretas apenas as afirmativas

“O final do Ensino Médio corresponde ao fim da escolaridade para alguns adolescentes. Se a escola cumpre seu compromisso de preparação para a vida, a educação do corpo deve ter como resultado final a autonomia motora...” (Le Boulch, 2008, p.259).

De acordo com o autor, essa autonomia serve para vários fatores, EXCETO, permitir que o sujeito:

No futsal, qual a infração é penalizada com um tiro livre indireto?

Sobre as regras do basquetebol são feitas as seguintes afirmativas:

I. Uma partida é jogada em quatro períodos de 12 minutos.

II. Apenas um substituto tem o direito de solicitar uma substituição.

III. Cada equipe terá o direito de pedir até dois tempos no primeiro tempo da partida e até três pedidos de tempo no segundo tempo da partida.

IV. Após um arremesso à cesta, quando a bola está acima do nível do aro e um jogador de defesa toca na bola, sempre acontecerá uma falta chamada interferência no arremesso.

Estão corretas apenas as afirmativas

De acordo com Guiselini (2006), ter um estilo de vida ativo é um importante fator de proteção contra diversas morbidades, entre elas

A dor nas costas é considerada o segundo maior problema que atormenta as pessoas, perdendo somente para as dores de cabeça. Somente a gripe e o resfriado causam mais dias perdidos no trabalho do que as dores nas costas (Guiselini, 2006). Sendo assim, qual dos fatores abaixo NÃO está ligado a esse problema de saúde?

Em relação aos saltos em altura e em distância, marque (V) para as afirmativas verdadeiras e (F) para as falsas.

( ) O atleta não poderá, no salto em distância, correr totalmente ou parcialmente por fora do corredor antes do salto.
( ) No salto em distância, é proibido ao atleta dar impulso fora da tábua de impulsão, seja a sua frente, atrás ou dos lados.
( ) Em nenhum momento, durante uma competição de salto em altura, a barra será elevada em menos de 2cm.
( ) A impulsão, no salto em altura, acontecerá sempre com um dos pés.

A ordem correta, de cima para baixo, é

Segundo Guiselini (2006), o estilo de vida, o ambiente, os fatores biológicos e a assistência médica são os principais fatores de risco para o aparecimento de doenças, entre elas, o câncer, os acidentes vasculares e as cardiopatias. Sendo assim, qual dos fatores de risco abaixo é o mais prevalente na influência do aparecimento das morbidades citadas?

De acordo com Mutti (2003), o sistema de ataque 3x1 – 1x3, no futsal, é mais utilizado pelas equipes que