As circunferências corporais são indicadores úteis para avaliar a distribuição de gordura e a saúde cardiovascular, podendo ser utilizadas na verificação do tamanho de secções transversais e dimensões do corpo. A circunferência do braço é correlacionada com a massa muscular total, sendo utilizada para diagnosticar alterações da massa muscular corporal total e, assim, o estado nutricional proteico.

Assinale a opção que indica a técnica para se realizar a circunferência de braço contraído, de acordo com a ISAK.

As medidas de circunferências facilitam o estudo da composição corporal de indivíduos jovens, adultos e idosos, por ser uma forma de mensuração antropométrica de aplicação simples, rápida e mais adequada a essas populações. Uma das técnicas antropométricas utilizadas é a chamada Razão Cintura/Quadril. Nessa técnica são aferidas as medidas de circunferência da cintura e do quadril e feita a divisão de uma pela outra, estabelecendo um valor.

Em relação à circunferência de quadril, utilizando os pontos de referência cineantropométricos definidos pela ISAK, a medida é realizada ao níve

Buscando aprimorar sua aptidão física relacionada à saúde, uma pessoa realiza uma atividade de sustentação de carga de trabalho por um longo período de tempo, até o surgimento de sinais ou sintomas de fadiga, mas sem a perda da qualidade da execução dos movimentos.

Nesse sentido, assinale a opção que indica a capacidade trabalhada.

Diversos estudos epidemiológicos demonstraram a relação entre o nível de atividade física e a redução da mortalidade geral e por doenças cardiovasculares. A prática regular de exercícios pode fazer com que o paciente diminua a quantidade de remédios ingeridos ou até mesmo deixe de tomá-los.

Sobre os benefícios da atividade física para pacientes portadores de doenças crônicas não transmissíveis, assinale a afirmativa correta.

Os benefícios dos exercícios resistidos incluem, entre outros, o aumento da massa muscular, da força, da potência e do fortalecimento da massa óssea. Em indivíduos com osteoporose, a preservação de bons níveis de densidade óssea é um fator importante para um envelhecimento saudável.

A relação exercício resistido e densidade óssea é bem trabalhada por meio de um programa de exercício resistido em que os exercícios

Entende-se como aptidão física relacionada à saúde, os atributos considerados fundamentais para uma vida ativa e saudável.

Assinale a opção que apresenta as definições de força e de resistência muscular, como atributos da aptidão física relacionada à saúde.

O corpo humano é composto por diferentes tipos de tecido, tais como gordura, músculos, ossos, além de água e órgãos vitais. Cada componente tem volume e peso específicos.

Diante disso, levando em consideração o volume ocupado pelos componentes corporais em um indivíduo referência, assinale a opção que indica o que pesa mais.

A artrite é a inflamação das articulações. Em sentido amplo é o conjunto de sintomas e sinais resultantes de lesões articulares produzidas por diversos motivos e causas. A artrite também pode ser causada, por exemplo, por um desgaste na cartilagem que protege a articulação e que impede que um osso tenha contato direto com o outro.

A prescrição de exercícios para indivíduos com artrite deve comportar

A flexibilidade, como um dos componentes da aptidão física, é definida como a execução voluntária de um movimento articular, em sua amplitude angular máxima, dentro dos limites anatofisiológicos, sem o risco de lesões e que pode ser avaliada por meio de diferentes métodos.

Um desses métodos tem como base o uso de critérios ou mapas de análise preestabelecidos. Esse método é conhecido como

Os exercícios cardiorrespiratórios têm como objetivo fortalecer o sistema cardiovascular, os pulmões e os músculos por meio de atividades físicas que trabalham a resistência e movimentam o corpo inteiro. Para isso, existem diferentes modalidades de treinamento cardiorrespiratório capazes de melhorar essa condição.

Sobre o efeito fisiológico crônico do treinamento cardiorrespiratório, assinale a afirmativa correta.