Questão 4071927

4071927 Ano: 2026
Disciplina: Educação Física
Banca: UPENET/IAUPE
Orgão: SES-PE

Provas:

Residência em Educação Física - Atenção Básica
Provas ×
Residência em Educação Física - Atenção Básica/Interiorização
Provas ×
Residência em Educação Física - Saúde Coletiva
Provas ×

Atividade Física para Idosos

A prescrição de exercícios de força para pessoas idosas deve seguir diretrizes específicas para garantir segurança e eficácia. Sobre os cuidados recomendados pelo American College of Sports Medicine (ACSM, 2022), assinale a alternativa CORRETA.

Idosos devem realizar exercícios de força apenas com cargas máximas, priorizando o ganho de massa muscular.

O treino de força para idosos deve ser realizado com supervisão, apenas em situações que o aluno não tenha experiência com os exercícios prescritos.

Idosos devem evitar alguns tipos de exercícios de força, como por exemplo a musculação, pois há alto risco de lesões musculoesqueléticas.

O ACSM recomenda avaliação prévia da capacidade funcional, início com cargas leves a moderadas, progressão gradual, atenção à técnica adequada e número adequado de séries e repetições.

O ACSM sugere que exercícios de força para idosos sejam sempre realizados apenas com pesos livres ou exercícios funcionais, evitando o uso de máquinas.

Provas

Questão presente nas seguintes provas

Provas

Residência em Educação Física - Atenção Básica

Residência em Educação Física - Atenção Básica/Interiorização

Residência em Educação Física - Saúde Coletiva

Acesse sua Conta

Crie uma Conta