Deve ser evitada, pois reforça comportamentos competitivos e gera conflitos interpessoais em ambientes escolares.

Pode favorecer o desenvolvimento de habilidades socioemocionais e reduzir sintomas relacionados à ansiedade.

Não possui impacto significativo sobre a saúde mental, sendo mais eficaz apenas para condicionamento físico.

É contraindicada em casos de timidez ou retraimento social, para evitar exposição excessiva.