Sabe-se que a prática regular de atividades fÍsicas traz diversos benefícios, tanto para a saúde como para o desenvolvimento do nosso corpo, alem de proporcionar tambem adaptações fisiologicas, a partir da sua prática a curto e longo ptazo. Esses benefÍcios são fundamentais para a saúde e tambem para o desempenho Íísico de seus praticantes. Nesse sentido, assinale a alternativa que apresenta CORRETAMENTE um desses beneÍícios.