Quando os exercícios de força muscular sãoprescritos, é importante entender o conceito deforça máxima, que é a capacidade de vencer aresistência exterior, de magnitude considerável,com grandes esforços musculares. A forçamáxima é a expressão mais elevada da força. Adaptado de BOSSI, L.C. Periodização na musculação.São Paulo: Phorte, 2014.
Faça a associação correta entre os tipos de forçamáxima e sua precisão semântica:
1. Força isométrica máxima 2. Força excêntrica máxima 3. Força concêntrica máxima 4. Força concêntrica máxima relativa
a. quando o atleta realiza uma contração muscular máxima em uma resistência invencível. b. é a contração máxima mediante a resistência de uma porcentagem da força concêntrica máxima. c. é realizada quando o músculo se alonga sob tensão máxima. d. é quando a resistência pode ser deslocada somente uma vez.
Assinale a alternativa que contempla a sequência correta: