Sobre a temática da “Influência das Atividades Físicas e Recreativas na Melhoria da Qualidade de Vida”, julgue os itens e marque a alternativa correta:

I. O comportamento sedentário é principal fator para o desenvolvimento de doenças crônicas ao longo da vida.

II. O treinamento físico regular não altera as sinapses e a atividade neuronal, portanto, não promove benefícios para pessoas idosos.

III. O exercício físico e a atividade física têm a mesma definição e promovem aumento da qualidade de vida.

IV. Para adolescentes e crianças são recomendados sessenta minutos diários de atividade física regular em, pelo menos, três dias na semana.