A aplicação da carga máxima desde a primeira sessão pelo educador físico figura como característica do programa de atividade física, dispensando a progressão gradativa do estímulo no início do programa.

A definição da frequência semanal das sessões durante a prescrição pelo educador físico figura como prática dispensável, em razão da prevalência da intensidade do exercício sobre as demais variáveis da prescrição do treinamento físico prescrito.

O planejamento do programa de atividade física contempla a definição da frequência, da intensidade, da duração e do tipo de exercício conforme os objetivos, com a avaliação prévia pelo educador físico para a individualização.

A dispensa da avaliação prévia do praticante pelo educador físico figura como prática rotineira do programa de atividade física em razão da padronização da prescrição entre os indivíduos da mesma faixa etária.