Uma pessoa de 90 kg percorreu 10 km em 1 hora. O comprimento médio de suas passadas foi de 1 metro e em cada passada seu centro de massa se elevava em média 10 cm do solo. Considere a eficiência metabólica na conversão de energia de 20%, a aceleração da gravidade igual a 9,8 m/s² , o coeficiente de arrasto aerodinâmico igual a 1,2, a densidade do ar igual a 1,23 kg/m³ , e a área frontal da pessoa igual a 0,7 m² . Desprezando quaisquer outras forças, quais foram, aproximadamente, o trabalho total realizado e as calorias consumidas?