Sobre os aspectos biomecânicos aplicados à prevenção de lesões em atividades físicas, avalie os itens a seguir:

I. A análise biomecânica da marcha revela que o aumento da flexibilidade dos tendões reduz a eficiência do ciclo de alongamento-encurtamento, diminuindo a capacidade de geração de força durante a propulsão.

II. O uso de calçados com maior capacidade de amortecimento pode reduzir a incidência de lesões articulares em corredores, ao diminuir a força de impacto transmitida ao corpo durante a corrida.

III. A biomecânica aplicada ao levantamento de peso demonstra que o alinhamento inadequado da coluna vertebral aumenta significativamente o risco de lesões na região lombar.

Assinale a alternativa correta: