O treinamento contra resistência, também conhecido
como musculação ou treinamento de força, traz inúmeros
benefícios, como modificações morfológicas,
neuromusculares e fisiológicas, até alterações sociais e
comportamentais. O gráfico abaixo, Progressão X
Tempo, demonstra as adaptações neurais com o
treinamento de força. Considerando que a área hachura
é um período de 08 a 12 semanas, as curvas I, II e III do
gráfico indicam:
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![Enunciado 3259499-1](/images/concursos/5/0/c/50c91b5d-7867-adff-30bd-23b650a5cd3c.png)
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