O caso abaixo serve de referência para responder à questão.

Um profissional de educação física prescreveu atividades físicas para um grupo de adultos jovens sedentários, participantes do NASF. Ele adotou as recomendações internacionais relativas às atividades físicas direcionadas a esse público, visando à promoção de sua saúde. Algumas dessas recomendações dizem respeito à frequência semanal e à intensidade das atividades bem como à duração das atividades aeróbicas, entre outras.