Um paciente, jogador de basquete, apresentou-se ao médico do time com dor nos joelhos, bilateralmente. O joelho direito doía apenas após o treino e o esquerdo doía durante e após o treino, mas não atrapalhava seu rendimento. Ao exame, apresentava dor e edema no polo inferior da patela.

Nesse caso hipotético, o tratamento preconizado para o paciente será