A vitamina D, também denominada colecalciferol, é uma vitamina lipossolúvel com funções extremamente importantes no organismo. Participa do metabolismo do cálcio, da mineralização óssea e do crescimento expressivo característico da adolescência. Segundo a ingestão diária recomendada (DRI), a recomendação de vitamina D para adolescentes de ambos os sexos é de:
