Os alimentos que precisam ser consumidos em número maior ficam no topo da pirâmide.

Para cada alimento existe uma porção padrão que foi estabelecida por nutricionistas e médicos, baseado no valor calórico de cada grupo de alimento.

Os alimentos construtores auxiliam na construção, no crescimento e no restabelecimento dos tecidos, ossos, pele e outras partes do corpo.

Cada parte da pirâmide representa um grupo de alimentos e também cada porção recomendada diariamente.