Leia o trecho abaixo:

"Seu José é funcionário público aposentado há cinco anos. Ele não revela a idade nem para os amigos, mas acredita-se que deve ter por volta dos 70 anos de idade. Pela manhã, ao calçar um sapato, seu José sempre pede ajuda para sua esposa, pois sentado em uma cadeira ele não consegue flexionar o tronco à frente o suficiente para amarrar o sapato. Ele sente a musculatura da costas "repuxar" e não alcança o cadarço dos sapatos.

Adaptado de MOURA, João Augusto Reis de. Saúde em ação: para

a população do Vale do Itajaí. Blumenau: Nova Letra, 2011.

O exemplo apresentado no texto demonstra situações do dia-a-dia em que o baixo nível de _____ pode causar sérias dificuldades limitando, até mesmo, a _____ das pessoas. Isto é particularmente verdadeiro principalmente em relação às pessoas idosas, que tendem a sofrer muito com _____ musculares.

Em sequência, as palavras que contemplam corretamente essas lacunas, são: